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枸杞怎么吃效果好?这样吃枸杞才有益!

2018-01-0239健康网
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核心提示:枸杞怎么吃效果好?枸杞是阴虚的人适合吃还是阳虚的人适合吃呢?枸杞具有补益肝肾、防老抗衰的功效,一年四季都适宜服用枸杞。可以加入茶水、粥、汤等都可以,各种各样的吃法,那枸杞怎样吃更有益呢?

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  枸杞怎么吃效果好?枸杞是阴虚的人适合吃还是阳虚的人适合吃呢?枸杞具有补益肝肾、防老抗衰的功效,一年四季都适宜服用枸杞。可以加入茶水、粥、汤等都可以,各种各样的吃法,那枸杞怎样吃更有益呢?

  枸杞怎么吃效果好?1、重视服用人群的体质

  无论是枸杞还是黑枸杞在服用时,如果人体是湿邪、湿热、热证以及脾胃虚弱、有实热者、便溏(尤其是拉肚子比较严重)的人群,是不可以服用枸杞的。

  除此之外还要特别注意几类人群,如有肺结核虚劳的病人,有高血压,脾胃虚弱的人,有湿寒、寒痰的病人均不可服用,如服用,需特别小心,在医生指导下服用。对于壮热、满脸通红、有口臭、脾气比较大的人,也不建议服用枸杞子。还有小孩子在发烧时,更不可以服用枸杞子。

  枸杞怎么吃效果好?2、明确服用枸杞的剂量

  国家药品规定量下,6—10g/12g是没有问题的。若是作为保健品服用,一般不超过20g,在15g左右;如果是作为特殊人群用药的话,一般也不超过30g,在20g左右。但这些都必须要依据人的体质来决定。除此之外,要特别注意人体在特殊情况下可以食用达30g 的枸杞量,但不是天天都可以食用30g。

  大剂量服用时,人容易上火就会出现流鼻血、眼睛不适、上火加重等不良症状。因为枸杞本身具备补益肝肾、调节阴阳,因而它有助阳的功效,便会让人体发热,从而出现上述不良症状,因此枸杞的服用剂量是非常重要的。

  枸杞怎么吃效果好?3、特殊人群要注意什么

  对于糖尿病等特殊人群,最好是在医生指导下服用,不管是煲汤、沏茶还是生吃。

  总之,中年往上的人群,可以少剂量的服用枸杞泡的药酒。只要这个人没有大量的应酬,不是高热、壮热、脾胃虚弱、便糖人群即可。

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