首页 > 饮食 > 营养指南 > 蔬菜 > 正文
综合
问医生

胡萝卜汁生喝还是熟喝 胡萝卜汁怎么喝有营养

2017-12-22爱秀美
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:胡萝卜汁生喝还是熟喝?胡萝卜汁什么时候喝最好?胡萝卜含有丰富的营养,胡萝卜汁生喝熟喝都是可以的,不过胡萝卜汁怎么喝营养价值最高呢?

推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制),回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀,还能学习各种保持身材方法!

  胡萝卜汁生喝还是熟喝?胡萝卜汁什么时候喝最好?胡萝卜含有丰富的营养,胡萝卜汁生喝熟喝都是可以的,不过胡萝卜汁怎么喝营养价值最高呢?

  胡萝卜汁生喝还是熟喝

  都可以

  虽然很多人不太喜欢胡萝卜的味道,但是胡萝卜真的营养价值很高啊!如果实在不能接受吃胡萝卜的话,榨成汁的可能更易接受哦!那么胡萝卜汁是生喝还是熟喝营养价值高呢?

  胡萝卜汁生喝营养高

  胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素和维生素C,属于抗氧化的成分,对高温有敏感性,因此,胡萝卜汁经过高温处理之后便会导致营养素流失,而生吃营养价值高。

  胡萝卜汁熟喝好消化

  胡萝卜汁生喝会带有一股浓郁的青味,口感不怎么好,也不怎么好消化吸收,而经过加热处理的胡萝卜汁其中的很多成分被破坏,对胃肠刺激较小,比较好消化吸收。

  胡萝卜汁什么时候喝最好

  1、每天早晨一杯蔬果汁。这样有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

  2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

  3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

  4、能尽快喝完最好,喝不完就放冰箱冷藏,不要冷冻。

  温馨提示:

  1、胡萝卜汁最好不要加糖或者少糖,否则会增加热量。

  2、胡萝卜汁最好不要加热。因为加热后的胡萝卜汁不仅会使水果的香气跑掉,更会使各类维生素遭受破坏。

  3、胡萝卜汁不可与牛奶同饮。牛奶含有丰富的蛋白质,而蔬果汁多为酸性,会使蛋白质在胃中凝结成块,吸收不了,从而降低了牛奶和果汁的营养价值。

  4、溃疡、急慢性胃肠炎患者以及肾功

  胡萝卜和什么榨汁好喝

  芹菜+胡萝卜+苹果汁:预防及稳定高血压及血管硬化。注意:最好分开榨汁再饮用。

  黄瓜+柠檬 +橙子+胡萝卜+蜂蜜:美容,可是皮肤柔细光滑。注意:黄瓜和胡萝卜含丰富的维生素C生化酵素,应该最后加入。

  胡萝卜+苹果+蜂蜜:适合儿童,视力较差者,慢性疾病患者,中老年男性女性 ,等饮用。有增强抵抗力,改善皮肤粗糙,预防眼疾,癌症,慢性病,强壮骨骼,保护牙齿的作用。

  胡萝卜:可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。同时还能增强人体免疫力和抗癌的作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。另外胡萝卜内所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基,所含的B族维生素和维C等也有润皮肤、抗衰老的作用。另外它的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。


以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2018 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈