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红糖水到底有什么功效?怎样喝效果才最好?

2017-12-1839健康网
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核心提示:我们常说女性日常喝点红糖水对身体好,红糖水到底有什么功效?红糖水怎样喝效果才最好?

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  红糖水有哪些功效?

  健脾暖胃:将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。

  驱寒防感冒红糖姜水有驱寒的功效,淋雨了或发冷可以喝点红糖姜水预防感冒。

  调经:红糖水能加快血液循环,月经也会排得更为顺畅,女性朋友如果有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法。

   产后恢复:孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7-10天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。

  哪些人不宜喝红糖水?

  经期喝红糖生姜水,是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代,经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代,喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高,月经不规则的话,最好先找准问题所在,再对症施治。

  红糖水怎样喝最好?

  红糖水也可以加入白木耳枸杞红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

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