“柚”惑十足注意食用禁忌

　　◆山城“柚”惑十足 柚子的营养价值你知道吗？

　　1、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；

　　2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；

　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；

　　4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收钙及铁质，所含的天然叶酸，对于孕期妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；

　　5、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分“铬”，能降低血糖。

　　◆清香柚子让人垂涎欲滴 食柚禁忌要注意

　　1、柚子不能与某些药品同服

　　临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～15片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

　　一些病人在服用抗过敏药特非那定期间，若吃了柚子或饮了柚子汁，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。

　　饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24小时，因此，正在服药的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

　　2、高血压患者服药莫吃柚子

　　在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。服用降压药时，如果同时吃柚子，就好比服用过量的降压药，使血压明显大幅下降，甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。

　　3、柚子不可与螃蟹、胡萝卜、黄瓜、动物肝脏等同时食用

　　因为螃蟹与柚子同食，会刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状；胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶，而柚子含有丰富的维生素C，如果柚子与以上食物同时食用，会破坏维生素C的营养价值；而柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合，会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

　　◆小贴士：柚子怎么剥皮简单又快捷？

　　第一步：

　　将买来的柚子去除掉外面的细网和塑料纸，然后放在水龙头下清洗干净。

　　用水果刀或者普通的刀具沿柚子的中间部分划下刀痕，用刀的时候靠自己的感觉有无切到柚子肉。

　　第二步：

　　用汤匙圆头部分戳入上半部分的柚子，然后慢慢戳入柚子后，用力将汤匙划上一周，如果不能一次性划上一周，可以取出汤匙后再戳入柚子中。

　　第三步：

　　同第二个步骤一样，将汤匙戳入柚子的下半部分，由于下半部分的柚子肉比较紧实，所以戳入汤匙的时候要注意，不能将汤匙戳入柚子肉中。

　　第四步：

　　用手旋转柚子的上半部分和下半部分，一般来说，柚子的上半部分比较好取出，基本上白色部分都在上半部分的皮中。

　　第五步：

　　用力扯出下半部分的柚子肉，使柚子肉和柚子皮分离即可。

　　第六步：

　　将取出的柚子肉一分两半，即可开始剥柚子上的皮了。

　　第七步：

　　剥柚子肉的时候注意白色的部分，由于比较苦也不好吃，所以最好是剔除干净，剔除干净后，按照顺序放在下半部分的柚子皮中，吃的时候直接拿就可以。

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