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补肾的食物 吃什么食物能补肾呢?

2017-09-2839健康网
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核心提示:现代人的工作生活压力比较大,如果不注意做好饮食保健就很容易出现肾虚肾亏的症状。如果通过饮食来补肾可以达到很好的效果,那吃什么补肾呢?补肾的食物有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

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  现代人的工作生活压力比较大,如果不注意做好饮食保健就很容易出现肾虚肾亏的症状。如果通过饮食来补肾可以达到很好的效果,那吃什么补肾呢?补肾的食物有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

  补肾的食物1、虾

  能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

  补肾的食物2、海参

  可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

  补肾的食物3、芡实

  具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

  补肾的食物4、百合

  百合有多种品种,大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体免疫。

  补肾的食物5、当归

  当归含有正丁烯酰内酯烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。

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