4、壮阳食物:黑色食物(黑豆,黑米,黑芝麻)
黑豆本身长的就很像人的肾,有补形的说法。黑豆有活血利水、提高免疫力、补肾强身的功效,很适合肾虚的人食用。平时用黑豆煲汤也是不错的保健食物,值得每周喝一次。
黑米是一种黑色的大米,属于糯米类,有黑珍珠的美称。黑米有清除自由基、改善缺铁性贫血、调节免疫力的作用,对肾功能也有不错的疗效。
黑芝麻含有丰富的糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。不管是男人还是女人,多吃黑芝麻都能起到补肝肾的作用,绝对没有负担。
三种食物可以煮成三黑粥,做法如下:
1)黑米洗净泡一夜(泡米的水不要倒哈)
2)黑豆也洗净泡一夜(同样,泡豆的水不准扔!)
3)将黑豆、黑米放入沙锅中,倒入浸泡的黑水,再续足够量的清水,大火煮开,小火慢熬3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状(黑芝麻最好研磨了之后再吃,否则,颗粒状的黑芝麻是不容易被消化吸收的,会浪费的)
4)粥熬好之后,放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。
5、壮阳食物:麦芽
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。这是因为麦芽中含丰富维生素E,能够刺激精子的产生,增强心脏功能和男性的性能力,同时还能防治男女不育症以及孕妇流产和早产等。
麦芽是许多营养品的重要组成成分,有助于提高人体耐力、体力、精力。麦芽油中含有一种叫二十八(烷)醇的物质,研究表明,二十八(烷)醇能将食物储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇还能提高服用者的生育力和精子产量。麦芽油还富含不饱和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被誉为天然维生素E。
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吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1,研究证明,适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳,提高白领的工作效率。那么,吃点什么来补充维生素B1呢?今天食神为大家推荐不会从维生素B1的好食材——豆类。
擅长领域:类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、痛风、硬皮病、皮肌炎、干燥综合症、椎间盘突出症、肩周炎等风湿类疾病和中医肾虚证
擅长领域:【优生优育孕前咨询及调治】【不孕不育症】【新婚勃起功能障碍】【原发性早泄】【前列腺炎】
擅长领域:擅长中西医结合诊治胃脘痛(急慢性胃炎、消化性溃疡)、吐酸症(胃食管反流病、食管炎)、胆囊炎、慢性胰腺炎、结肠炎、泄泻、便秘(肠易激综合症);慢性支气管炎、咳嗽、慢性咽炎、声带炎;动脉硬化、高血压、高脂血症等;更年期综合症,盆腔炎、附件炎、阴道炎、月经不调、痛经、乳腺增生、黄褐斑、痤疮;失眠、偏正头痛、肾虚腰痛,淋证、风湿痹证;癌症术后及放、化疗中的中药支持治疗等。