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黄瓜鸡蛋减肥法真的有效吗?需要注意什么呢?

2017-04-2839健康网
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核心提示: 在生活中很多人为了减肥,都会尝试过黄瓜鸡蛋减肥法,那要怎样吃呢?真的能减肥吗?

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  在生活中很多人为了减肥,都会尝试过黄瓜鸡蛋减肥法,那要怎样吃呢?真的能减肥吗?

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  关于黄瓜鸡蛋减肥法,很多尝试过的朋友都反映,减肥效果是很明显的,如其中一位网友是这样描述的“我亲身试验过,5天减了12斤,就是难熬,后期吃黄瓜可以吃到脸色发绿,意志不坚和黄瓜过敏者慎用。”那么,黄瓜鸡蛋减肥法效果到底如何?会不会带来副作用呢?

  黄瓜确实是瘦身的好食材之一,鸡蛋的营养也是非常丰富。但如果一天只吃这两种食物,还是不科学的。人类的身体每天至少需要1200大卡的热量,而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量,远低于身体需求,长期食用,对心理和身体都会带来巨大的煎熬。

  食用黄瓜鸡蛋来减肥虽然在前期确实会发现体重减轻,但毕竟很难坚持长久。一旦饮食恢复正常,体重就会出现反弹情况,除此之外,在这种饮食情况下,内分泌紊乱、身体代谢变慢、身体困倦、皮肤黯淡无华都是必然的结果,因此可以说实际上是得不偿失。

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