草莓是天然美容果 挑选储存要讲技巧

　　春季是草莓的盛产季，草莓富含维生素C和膳食纤维，是天然的美容果，女性多吃草莓能美容养肤。

　　草莓富含3大美容成分

　　1.维生素C

　　延缓衰老的根本在于抗氧化，而维C正是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从根源上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称，具有抗衰老、保湿和美白的功效！

　　2.膳食纤维

　　膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，让你由内而外焕发肌肤光彩！

　　3.叶酸

　　叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分！充分补充叶酸，能良好改善多发于女性的贫血，也是备孕期的重要选择。

　　春季吃草莓，挑选储存要讲技巧

　　挑选：吃草莓当然是越新鲜越好，新鲜的草莓蒂鲜绿，果肉表面有刺，光泽感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是还没熟透的，买来以后如果要立刻吃，最好吃已经红透了的部分。

　　储存：草莓很容易腐烂，因此在储存时要特别小心。保存草莓，需要码放在铺了厨房用纸的大碗中，覆上保鲜膜，盖上毛巾放进冰箱里存放蔬菜的冷藏室里，这样的话能保存1-2天。

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