牛奶虽然有营养，能补钙，但很多人却发现每天喝牛奶，身体不见好，钙还是缺，这是什么原因呢？可能得从自身找问题：是不是牛奶喝错了呢？
错误喝法一：越浓越好
牛奶是越浓越好吗？相信大部分人都会同意这个观点，毕竟越浓营养成分越多嘛！但是这种做法既浪费牛奶又会损害健康。就拿婴幼儿来说，很多初当爸妈的夫妻，不知道冲调牛奶的比例就任意地多加一些，宝宝喝过后就会腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
我们成年人虽然没有宝宝那么娇弱，但也不宜长期喝过浓的牛奶，否则也会给身体增加负担。
错误喝法二：牛奶鸡蛋
牛奶鸡蛋曾经也是我的早餐，后来才知道这种早餐很不科学。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
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豆浆和牛奶到底哪个更营养？其实豆浆和牛奶各有其营养长处，豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低，牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素，豆浆并不比牛奶更加营养，巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。
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