每天喝茶好吗？每天喝茶有什么好处？

　　在我们大中国喝茶是一种优秀的传统，在广东潮汕人群中是每天都需要喝茶的，为什么潮汕人这么多年以来每天都在坚持喝茶呢？每天喝茶好吗？坚持每天喝茶有什么好处呢？下面我们一起来看看喝茶有哪些好处吧！

　　每天喝茶好吗？喝茶有什么好处？保持身材

　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　每天喝茶好吗？喝茶有什么好处？抵抗辐射

　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　每天喝茶好吗？喝茶有什么好处？增强免疫力

　　哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

　　每天喝茶好吗？喝茶有什么好处？降低致癌风险

　　茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

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