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常吃莲子有好处:莲子的功效与作用

2016-11-1939健康网
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核心提示:莲子是很有名的滋补食材,对身体很有益处的。那莲子的功效与作用有哪些呢?莲子要怎样吃才能发挥出它的功效呢?今天我们一起来看看莲子具有哪些功效与作用吧!常吃莲子都有哪些益处呢?

  莲子是很有名的滋补食材,对身体很有益处的。那莲子的功效与作用有哪些呢?莲子要怎样吃才能发挥出它的功效呢?今天我们一起来看看莲子具有哪些功效与作用吧!常吃莲子都有哪些益处呢?

  莲子有哪些功效与好处呢?下面我们一起来看看吧!

  1、莲子是属于滋补食材,莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的,经常食用能让人心气足,变得爱笑开朗。莲子芯泡茶喝可以去心火,可以治疗心烦意乱等症状,甚至对失恋等引起的抑郁情绪也有缓解作用,是一种非常有用的补益食物。

  2、治疗女性不规则子宫出血。莲子能够收敛血液,对于女子经期过长,淋漓不尽,不规则子宫出血都有一定的疗效,安全无副作用。

  3、慢性胃病患者慎食。莲子食用过多容易引起胃胀,嗳气等胃部症状,对于有慢性胃病的患者,食用莲子后,更容易导致胃部不适,因此建议慢性胃病患者谨慎食用。

中草药 红枣 莲子 枸杞_23870315_xxl

  莲子的食用方法:

  减肥莲心茶

  制作方法:

  首先我们准备干莲子心3克和绿茶1克,把莲子心和茶叶放到茶杯里面,用烧开的热水冲泡半杯左右,然后用盖子盖起来焖个5分钟即可饮用,最好饭后喝,莲子茶可以反复冲饮,直到莲心颜色变谈为止。

  龙眼莲子羹

  龙眼肉100克,鲜莲子200克,冰糖150克,白糖50克,湿淀粉适量。

  龙眼肉放入凉水中洗净(块大的撕成两半),捞出控干水分。鲜莲子剥去绿皮、嫩皮,并去莲子心,洗净,放在开水锅中汆透,捞出倒入凉水中。在锅内放入750克清水,加入白糖和冰糖,烧开撇去浮沫。把龙眼肉和莲子放入锅内,用湿淀粉匀稀芡,锅开盛入大碗中即成。

  此羹可健脾安神,补益气血。适宜于血虚心悸健忘失眠、气血不足、脾虚泻泄、浮肿以及妇女因气血两虚引起的病症。

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