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寒露时节滋补养生系列之梨子燕麦粥

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2016-10-14 00:08:0439健康网

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核心提示：今天小三九将为大家带来一道梨子燕麦粥，我们都知道梨子具有润肺的作用，那在这干燥的季节吃梨子就是最合适不过了。下面我们一起来看看梨子燕麦粥的具体做法吧！

食材：雪梨、燕麦、冰糖

做法：

1、先洗好所需食材

2、雪梨要先去皮洗净切成块状

3、这时锅中加入适量水，把雪梨放进去，然后开始煮

4、雪梨煮了一会之后就加入冰糖，继续煮五分钟左右

5、接着就把燕麦片放进锅中一起煮，煮到燕麦熟了就可以起锅啦

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小编提示：

1、经常吃梨能够帮助消化、促进食欲，是有很大益处的，而且梨还具有利尿、通便等作用。

2、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，煮的时候不要丢弃梨核，一起下去煮会有更好的效果哦！

3、梨具有良好的润燥作用，用来煮粥可以作为秋季经常食用的保健食品。

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