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寒露时节滋补养生系列之梨子燕麦粥

2016-10-1439健康网
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核心提示:今天小三九将为大家带来一道梨子燕麦粥,我们都知道梨子具有润肺的作用,那在这干燥的季节吃梨子就是最合适不过了。下面我们一起来看看梨子燕麦粥的具体做法吧!

食材:雪梨燕麦冰糖

做法:

1、先洗好所需食材

2、雪梨要先去皮洗净切成块状

3、这时锅中加入适量水,把雪梨放进去,然后开始煮

4、雪梨煮了一会之后就加入冰糖,继续煮五分钟左右

5、接着就把燕麦片放进锅中一起煮,煮到燕麦熟了就可以起锅啦

药膳 雪梨 梨子 八角 肉桂 核桃_11182789_xxl

小编提示:

1、经常吃梨能够帮助消化、促进食欲,是有很大益处的,而且梨还具有利尿、通便等作用。

2、煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸,煮的时候不要丢弃梨核,一起下去煮会有更好的效果哦!

3、梨具有良好的润燥作用,用来煮粥可以作为秋季经常食用的保健食品。


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