首页 > 饮食 > 烹饪 > 料食如神原创 > 周五滋阴补肾 > 正文

秋分时节养肺养生系列之薏仁红豆菱角粥

举报/反馈

2016-09-23 00:22:0739健康网

栏目关注：

核心提示：秋季是菱角上市的季节，菱角鲜嫩清甜，用它来煲粥正是这个时节的滋补佳品。那下面就跟着小三九来看看怎样煲粥吧！

食材：薏仁、红豆、菱角、糯米、适量白糖

做法：

1、薏仁、红豆、糯米洗干净之后用清水浸泡15分钟

2、菱角要去壳，刮掉上面那层膜

3、把洗干净的菱角切小块一点

4、这时锅中可以加入适量清水，把所有材料放进锅中

5、先开大火煮开，然后转用中火煮一个小时左右

6、看着煮得差不多的时候就可以加入适量白糖，起锅啦

小编提示：

1、菱角是秋季正当时的食物，性味甘凉，有消毒解热的功效。

2、菱角粥能够除烦止渴，解内毒，益气健脾，这是一道滋补的药膳粥，在秋季可以常煲来吃哦！

3、菱角还具有利尿的作用，同时还具有减肥的功效，能够进行美容养颜哦！

39健康网（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net

以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站

中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。