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问医生

这种“血液清洁工”有助降三高减胃痛,只要两块钱

2016-09-2039健康网
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核心提示:包菜,又叫做卷心菜、圆白菜、洋白菜、疙瘩白、包心菜、莲花白、甘蓝等。中医称其味甘、性平、无毒,归脾、胃经,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。

  人到底有多少根血管?血管散布全身,成人的毛细血管总数在300亿根以上,长约11万公里,足足可绕地球2.7圈。然而血管就像家中的自来水管,使用时间长了,管道内壁就会“结垢”导致无法供水(血)。

  国家心血管病中7月前公布的《中国心血管病报告2015》显示:我国心血管病占城市居民疾病构成的42.51%,农村的44.60%;每5例死亡病例中,有2例死于心血管病,其死亡率仍居疾病死亡构成首位,高于癌症。那么,你的血管健康吗?

  事实上,有一种蔬菜被誉为血液的垃圾清理工,人称“血栓斑块清道夫”。它就是包菜,只要两块钱一斤!有益你就多吃点。

  包菜,又叫做卷心菜、圆白菜、洋白菜、疙瘩白、包心菜、莲花白、甘蓝等。中医称其味甘、性平、无毒,归脾、胃经,可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛。

  现代营养学则证实包菜含有大量的维生素B1、B2、C、U、纤维素、碳水化合物及各种矿物质。而且,包菜中约90%的成份为水。那它跟水有什么差别?你可以说包菜是“有营养的水”:其中富含有水溶性维生素C,跟普通的水分很不一样哦。

  功效一:杀菌消炎

  新鲜包菜能杀菌消炎,咽喉疼痛、胃痛以及牙痛时,可将包菜榨汁饮用。外伤肿痛或蚊叮虫咬,则时可将汁涂于患处。

  功效二:减轻胃病

  医生都说预防胜于治疗,日常生活中要注意保养,千万别等胃痛时才后悔。与其胃痛吃药,不如在平时饮食中吃一些包菜。包菜含有丰富的维生素U,它能够保护肠胃黏膜,预防十二指肠或胃溃疡

  白领工作中难免有应酬,喝太多酒胃伤不起。维生素U还有解毒功效,对因经常应酬喝酒或宿醉引起的胃胀有一定的缓解作用。

  功效三:抗衰老

  包菜是天然美容品!不想老得太快的女性,平常可多吃包菜。其中富含延缓衰老的抗氧化成分,能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度。

  功效四:辅助降胆固醇

  三高患者,胆固醇太高,什么都不敢多吃。圆白菜中丰富的B族维生素、维生素C、膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增进食欲、促进消化,起到排毒、排便作用,降低血液中胆固醇的浓度。

  功效五:提高免疫力

  包菜有助提升机体免疫力,预防感冒。而且,它也是名列前茅的抗癌佳蔬,还有助于改善癌症患者生活指标。

  包菜还含有叶酸、抗氧化剂等营养成分,因此特别适合动脉硬化、贫血、糖尿病、胆结石、肥胖患者,以及孕妇及有消化道溃疡问题的人群食用。

  但也有些人不适合吃圆白菜:

  1、患皮肤瘙痒性疾病以及眼部充血的人忌食;

  2、脾胃虚寒、小儿脾弱者少吃;

  3、做完腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重,或腹泻及肝病患者不宜食用。


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