广东凉茶天天喝会肾亏？！

　　“怕上火，喝王老吉。”相信大家对这句广告语都不陌生吧？创立于1828年的王老吉，是广州著名的老字号凉茶之一。广东人爱喝凉茶，已经不是什么新奇事啦。

　　要说广州的代表物，除了“小蛮腰”和“广式茶点”，广东凉茶也是一道独特风景呢！走在广州，我们总能看到大同小异的凉茶铺，它们遍布街道，大热的天，顾客也络绎不绝，生意甚好。

　　为何人人在喝凉茶？

　　四川有麻辣，广东有凉茶。喝凉茶，如今在广东已成为了一个传统。在广东生活的家庭，家人小孩时不时会喝凉茶，以祛病或防病。上火了，喝一瓶；熬夜了，喝一瓶；聚餐后，喝一瓶；甚至只是口渴也喝。

　　由于蓉儿是易上火体质，总免不了被人建议去喝凉茶。第一次喝，那个苦，记忆犹新。广东的凉茶都是正宗的苦凉茶，不加糖，由多种中药熬制而成。当然，广东人并不是“自讨苦吃”。他们之所以这么离不开凉茶，跟广东的气候、地理环境和饮食习惯有很大关系。

　　气候上：广东地处亚热带，为沿海地区，气候温暖潮湿，发病以湿温、湿热为多见。

　　地理上：广东地处南方，按照中医五行归属，南方炎热，与“火”温热、炎上的特性相类似，故南方属火。

　　饮食上：广东人喜食肥甘厚味，海鲜山珍野味。烹调配料多用姜、蒜、葱、八角等辛温燥热之品，因而发病以燥热、湿滞为多见。

　　正是由于以上种种自然条件的原因，使得广东人一直有种难解的“凉茶情结”。如是北方人来广东生活，也免不了要和凉茶打交道。

　　而且，根据不同的病症，还有不同配方的凉茶可应对。如感冒用“盒仔茶”、湿热饮“五花茶”、咳嗽饮“罗汉果”茶等。此外，不同地区，亦各有其特色的凉茶。如湛江伤风咳茶、沙溪凉茶、廉江凉茶、罗浮山凉茶等，可见凉茶分布之广泛。

　　凉茶能天天喝吗？

　　我们先来看看凉茶的具体功效。在广东民间，凉茶是以药性辛寒，甘寒、苦寒的中草药煎水，代茶饮，具有清热凉血、祛湿解毒作用，可消除体内湿热疫毒。凉茶里的药材性寒味苦，可以解暑。可以说，在广东这种湿热的天气里，喝中药确实有一定的作用。

　　但那只是对过去的人而言。过去的人，多干体力劳动，一出门就晒大太阳，加上气候、水质等因素，当然觉得容易热气。但是现在不同了，人们出入都是空调环境，而且现代人多数从事体力活动强度不高的劳动，大多数都是“阳虚”体质，过于苦寒的凉茶，已经不适合现代广东人饮用了。

　　所以，最好不要天天喝凉茶。对现代的广东人威胁更大的不是“热症”，而是“寒症”。在这种体质下再喝凉茶，就会受不了，伤身体，甚至可引起肾虚。

　　何况，是药三分毒呢。偶尔喝喝没事，但是每天都喝，副作用会慢慢积累出来。首先是伤害脾阳，夏天阳气生发，体内空虚，凉茶入体，脾胃连抵抗力都没有，直接受伤。

　　喝凉茶有何讲究？

　　对于普通的人来说↓

　　第一个讲究是：不多喝。凉茶，你得有症状了，对症喝。没症状，就不要去受这个“苦”了。

　　第二个讲究是：不边吹空调边喝凉茶。就中医角度看来，“温和降温”是热天降温的主要方式，而吹空调喝凉茶则属于“贪凉饮冷”，为养生大忌。一个不慎，就可能伤了脾胃，得不偿失。

　　第三个讲究是：不指着凉茶给你收拾烂摊子。凉茶再好，它也不是救命良药。熬夜的年轻人，排毒功能差的老人，不宜多喝凉茶，若是长期大量服用凉茶，可能引起肾中毒。

　　对于某部分人来说↓

　　喝凉茶就成了一项禁忌。4类人不宜饮性寒凉茶：

　　第一类，气虚者。如果你是一位走路都要喘气，说话无力、容易出汗的亲故，气本虚，你需要补阳，可试着用参茶代替凉茶。

　　第二类，血虚者。主要指刚生完小孩或经期刚过的女性，乃们失血过多，脸色苍白，再喝凉茶，容易晕倒。当务之急是，补血。红枣桂圆茶适合你。

　　第三类，阴虚者。以老年人居多，老人多怕冷，如果你的父母有盗汗及腰酸背痛的症状，就不要让他们喝凉茶啦，越喝越“凉”。时下秋冬即将来临，你可以试着泡一壶莲子心茶给老人家喝。

　　第四类，婴幼儿。小儿脏腑娇嫩，形气未充，生理机能尚未发育成熟，是“稚阴稚阳”之体，易虚易实。成年人或可耐受凉茶，但幼儿饮用则可能会出现副反应，伤及肾脏。不能随意喝凉茶，多饮白开水较好。

　　不过，蓉儿以为，喝凉茶去火，不如煲汤。食疗，对身体的伤害会更小哦~至于煲什么汤好，下回蓉儿再跟您详说咯！

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