喝柠檬水可防肾结石

　　柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬有利于在尿液中产生柠檬酸盐，而柠檬酸盐能预防尿中的矿物质在肾内形成晶体，也就是肾结石。当人体内结石达到一定程度，结石通过窄小的尿道时就会发生疼痛，喝柠檬水还能缓解这种排尿时的疼痛。

　　饮用方法：干柠檬片两三片，冲泡代茶饮；或者将鲜柠檬切成薄薄的片泡在水中饮用。浸泡时最好选用温开水，这样可更多的保存柠檬中的营养物质。也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　胃酸过多者、胃溃疡者，及患有其它胃肠道疾病的人，最好不要饮用柠檬水。

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