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女性多吃红枣好处多多 夏季红枣与荷叶更配哦!

2015-07-0239健康网
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核心提示:红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。其营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。女性吃红枣好处多多,夏季红枣搭配荷叶更可以利气消暑。

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  红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,一直作为女性补气养血的圣品,此外,其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

  补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

  美白祛斑:红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

  健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

  防癌、防高血压红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。

  在炎热的夏季,红枣与荷叶更配哦!二者同煮可利气消暑下面,39健康饮食编辑就给您推荐两款红枣与荷叶的搭配。

  红枣荷叶粥

  材料:红枣10颗,荷叶1张,大米100克,冰糖适量。

  做法:

  1、鲜荷叶洗净,切成丝,大米淘净;

  2、沙锅内放人荷叶,加适量清水,大火烧沸,改用小火煮30分钟,去渣取液;

  3、沙锅内放入大米、红枣,将荷叶汁倒入锅中,加入冰糖、适量清水,熬煮至黏稠即成。

  功效:这道粥可以减肥瘦身,降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。

  红枣荷叶茶

  材料:红枣10枚,荷叶50克。

  做法:

  1、先将荷叶拣杂,洗净,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用;

  2、将红枣洗净后,放入沙锅,加水适量,大火煮沸;

  3、改用小火煨煮40分钟,放入荷叶药袋,并加适量温开水,继续用小火煎煮20分钟,取出药袋即成。

  功效:消暑解热,滋养身体。

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