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女性多吃红枣好处多多 夏季红枣与荷叶更配哦!

2015-07-02 01:28:4239健康网
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核心提示:红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。其营养十分丰富,民间有“天天吃红枣,一生不显老”之说。女性吃红枣好处多多,夏季红枣搭配荷叶更可以利气消暑。

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  红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质,一直作为女性补气养血的圣品,此外,其不仅能促进女性荷尔蒙的分泌,加强胸部发育,还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。

  补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

  美白祛斑:红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。

  健脾益胃:脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

  防癌、防高血压红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。

  在炎热的夏季,红枣与荷叶更配哦!二者同煮可利气消暑下面,39健康饮食编辑就给您推荐两款红枣与荷叶的搭配。

  红枣荷叶粥

  材料:红枣10颗,荷叶1张,大米100克,冰糖适量。

  做法:

  1、鲜荷叶洗净,切成丝,大米淘净;

  2、沙锅内放人荷叶,加适量清水,大火烧沸,改用小火煮30分钟,去渣取液;

  3、沙锅内放入大米、红枣,将荷叶汁倒入锅中,加入冰糖、适量清水,熬煮至黏稠即成。

  功效:这道粥可以减肥瘦身,降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。

  红枣荷叶茶

  材料:红枣10枚,荷叶50克。

  做法:

  1、先将荷叶拣杂,洗净,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用;

  2、将红枣洗净后,放入沙锅,加水适量,大火煮沸;

  3、改用小火煨煮40分钟,放入荷叶药袋,并加适量温开水,继续用小火煎煮20分钟,取出药袋即成。

  功效:消暑解热,滋养身体。

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  • 李永翔安徽医科大学第一附属医院(长江路)

    擅长领域:李永翔,医学博士,教授,主任医师,博士生导师,安徽省学术和技术带头人,安徽省卫计委青年领军人才,普外科行政副主任兼胃肠外科(八病区、腹腔镜外科中心)主任。国家卫计委普外科内镜质控专家,中华医学会安徽省外科学会青年副主任委员,安徽微创医学会副理事长,安徽省抗癌协会微创专业委员会主任委员、胃癌专业委员会常委,中华医学会安徽省外科分会腔镜及内镜学组委员。中国抗癌协会大肠癌专业委员会腹腔镜学组委员、中国医师协会微创专业委员会中青年委员会委员、中国医师协会及世界内镜协会无气腹腹腔镜委员会委员。 1991年毕业于安徽医科大学临床医学系,2006年7月复旦大学毕业获得外科学博士学位,2008年至2009年在德国哥廷根大学Diakonie医院、汉诺威医学院外科学习,多次赴美国、韩国、法国、奥地利、香港进行胃癌及大肠癌手术的学习和交流并在国际会议作大会发言。精通各类胃肠道肿瘤及非肿瘤疾病的手术治疗,对各类疝及脾脏疾病及肝胆胰疾病的外科治疗也颇为擅长,熟练掌握各类普外科手术技术,能够熟练进行胃肠道肿瘤根治、半肝切除、胰头十二指肠切除、联合脏器切除、乳腺及甲状腺癌根治等普外科复杂及常规手术,率先在省内开展完全腹腔镜下腹腔镜贲门癌根治+Orvil消化道重建术、巨脾切除+门奇静脉断流术、腹胸腔镜联合食道癌根治术及经脐单孔腹腔镜结肠癌根治及胆囊切除、腹腔镜食管裂孔疝修补等手术;是省内最早规模开展腹腔镜下结、直肠癌根治、胃癌根治等手术者,安徽省普外科领域率先开展达芬奇机器人手术者,采用腹腔镜治疗消化道肿瘤的数量和疗效处于全省领先国内先进行列,腹腔镜胃癌根治获得安徽省手术视频比赛一等奖并获中部四省(苏皖鲁豫)手术视频比赛第一名,腹腔结直肠癌根治术进入全国手术视频比赛总决赛并获得风范达人奖(全国有8名参加决赛)。达芬奇机器人手术已开展:胃癌根治、结肠癌根治、直肠癌根治、胆总管下段癌行完全腔镜下胰头十二指肠切除术、食管裂孔疝修补,处于国内先进行列(部分处于国内领先)。每年多次在国内外进行讲学。完成国家自然科学基金面上项目1项;主持国家自然科学基金面上项目1项;第一参与人参与国家自然基金项目2项;主持包括安徽省科技厅重点项目:“腹腔镜联合内镜技术在消化道疾病诊治中的应用”等省级科研课题4项;主持厅级及院内项目3项。科研研究方向:胃肠道肿瘤的基础及临床研究、移植免疫,目前正指导多名研究生进行这方面的研究工作,以第一作者或通讯作者发表国内外杂志发表论文60余篇(其中SCI英文论文10篇,其它英文论文2篇,最高影响因子5.4分),担任世界胃肠杂志及中华细胞与干细胞移植杂志编委。获得省级科技进步一等奖1项,2008年获得全国“五一”劳动奖状1项,并被中华全国总工会及国家教育部授予“工人先锋号”,2013年获得中华外科青年学者奖。

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