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女性夏季多吃这些水果让肌肤更水润滋养

2015-06-3039健康网
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核心提示:好皮肤吃出来!炎炎夏日,美味多样的水果富含水分以及多种营养,对女性的皮肤有很好的滋润、美白的效果。哪些水果能让皮肤更水润呢?

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  39健康饮食编辑教你夏天吃水果,让你皮肤润燥,不再干燥、变得白亮,不再有色斑。好皮肤吃出来,这个夏季多吃些水果吧!

  樱桃

  酸甜爽口的樱桃色泽光洁,自古以来就是美容果,樱桃汁有助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。樱桃含铁极其丰富,每百克鲜果肉中铁含量是同量山楂的13倍,苹果的20倍,含量为各种水果之首。

  菠萝

  菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效往除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

  草莓

  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有智能美白和滋润保湿的功效。

  葡萄

  葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍。另外葡萄中含有一种有效成分,可以帮助皮肤更好吸收优质水分,促进皮下血液循环,使细胞水分充足,是最好的皮肤补水水果。

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