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推荐几款夏季排毒养颜食谱

2015-06-1539健康网
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核心提示:排毒养颜是女性必做的功课,而排毒养颜食谱是最好的选择,那么顺应季节的排毒方法效果会加倍,39健康饮食编辑就为大家推荐3款夏季季排毒养颜食谱。

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  冬瓜莲子排毒粥

  材料:大米2杯,莲子50克,冬瓜200克,姜丝,葱花、盐各少许。

  做法:

  1、大米、莲子洗净,冬瓜去皮切丁备用;

  2、锅中放水将大米和莲子一起放入锅中煮熟;

  3、然后另起一锅,将冬瓜与姜丝同放入锅中,加盐调味,大火煮;

  4、煮至冬瓜熟软倒入粥中;食用前撒上葱花。

  功效:清热排毒兼宁神定心,提升脾胃功能。

  三丝炒绿豆

  材料:绿豆芽150克,海带丝150克,猪瘦肉50克,胡萝卜丝30克,蒜头2瓣、葱、盐、料酒、鸡精、油适量。

  做法:

  1、绿豆芽、海带丝洗净,蒜切片,葱切段,瘦肉切丝;

  2、油热倒入蒜头、胡萝卜丝、猪肉丝煸香;

  3、后倒入海带丝、绿豆芽旺火快炒断生;

  4、最后放入葱段及调味料即可。

  功效:清热解毒,美容抗氧化。海带营养丰富,有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用。而绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。

  西芹芦荟

  主料:西芹250克,芦荟50克,虾米20克,柿子椒10克,油、盐适量。

  做法:

  1、西芹洗净,切成块,放入油锅内烧熟;

  2、虾米也同入锅内烹调;

  3、芦荟叶肉,煮烧出汁水,浇入西芹内烧干,让芦荟汁吸入芹菜块内或粘附于表皮上;

  4、西芹块、虾米盛入盘内,红椒在清水中煮熟取出,切成块,摆在盘的边缘即可。

  功效:排毒养颜还瘦身。芦荟的叶肉肥厚,纤维素含量高,且低热量,又有助于肠胃蠕动、保护粘膜组织。芦荟还是天然的美容护肤材料,润肤美白。西芹其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质;其性凉、味甘,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

常见症状:头痛 头晕

并发症状:晕厥 眩晕

相关检查:动态血压监测(ABPM) 血压测量

推荐用药:注射用左卡尼汀

注射用左卡尼汀

适用于慢性肾衰长期血透病人因继...[详细]

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