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男人吃韭黄 养肝健胃补肾温阳

2015-05-2239健康网
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核心提示:韭黄在日常生活比较多见,它较韭菜口感更为柔嫩,鲜甜。在男性饮食中,说韭菜比较多,其实,韭黄也有着很大的作用的!

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  韭黄韭菜经软化栽培变黄的产品,因无阳光供给,不能产生光合作用,合成叶绿素,就会变成黄色,称之为“韭黄”。韭黄营养元素很多,含有丰富的蛋白质矿物质和多种维生素等,具有驱寒散瘀,增强体力作用,并能增进食欲,韭黄中的膳食纤维也有助于排便。

  此外,对于男性来说,韭黄还具有健胃养肝、补肾助阳、固精等功效。

  韭黄相比较韭菜而言,口感较为柔嫩,滋味甜美。将韭黄和营养丰富的鸡蛋搭配,做出一份韭黄炒蛋,不仅对于男性有温中壮阳,补肾固精之效,而且鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为男性恢复元气的“还原剂”,还能增强精子的活力。

  下面附上韭黄炒蛋的做法

  原料:韭黄300克、鸡蛋3个、油60克、盐1小勺、胡椒粉适量

  做法:

  1、韭黄洗净切成半寸长左右的小段;

  2、鸡蛋打散,加入半勺盐搅打均匀;

  3、炒锅入油烧至八成热,下入韭黄爆香,然后加入半勺盐炒至韭黄微微出水;

  4、倒入蛋液,快速翻炒均匀至鸡蛋熟透;

  5、最后加入少量胡椒粉翻炒均匀即可关火装盘。

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