万圣节的主角南瓜 配红豆煎饼更美味

马上要到万圣节了（10月31日），提到万圣节，很多人都会想到南瓜，这周就教大家做南瓜食谱。

主题：红豆南瓜饼

食材：南瓜、糯米粉、面粉、白芝麻、红豆沙

做法：

1.煮熟南瓜：南瓜洗净切成片，越薄越好，放入蒸笼蒸熟后，去掉外皮，用勺子碾碎待用；

2.和制面团：在南瓜泥中加入2：1的糯米粉和面粉，活面粉，要摇匀，放置半小时；将面团搓成长条；切成小剂子备用；

3.包南瓜饼：将红豆沙提前搓成小团备用，取一块切好的剂子，用拇指缓慢碾成边缘薄中间厚状，把豆沙团放入其中包裹起来，慢慢在手中按成薄厚均匀的小饼；将小饼两面均匀的蘸上白芝麻备用；

4.煎南瓜饼：平底锅加食用油，微热后将制好的南瓜饼胚放入锅中，小火慢慢煎至底部固定再翻面，两面煎制金黄即可。

39食神提醒：

一、南瓜做法各异

南瓜是葫芦科南瓜属的植物。因产地不同，叫法各异。又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产于北美洲。南瓜在中国各地都有栽种，日本则以北海道为大宗。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼。南瓜瓜子可以做零食。

二、南瓜补中益气 润肺化痰

《本草纲目》也有南瓜医疗功能的记载，如南瓜“补中益气”、“润肺化痰”，并有性温味甘、润肺、入脾、胃经、消炎止痛、解毒驱虫的作用，适用于烧伤、烫伤等，对肝炎、肾炎、驱虫、百日咳、丹毒、白喉、日照病、冻疮也有一定疗效。配上红豆冰为馅，更加营养美味。

食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。

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