为缓解更年期的症状,很多人会求助于各种补品、药物等。专家建议,更年期有针对性地补充一些营养素,效果更好。那么更年期吃什么好?如何缓解更年期综合症呢?这就跟着39饮食编辑一起来了解。
2015-10-13女性刚刚步入更年期时,不但心理上难以马上接受,就连生理上也未必能即刻承受。出现更年期综合症不是病,而是一个正常的现象,可以通过食疗的方法来慢慢改善。下面为您介绍几类缓解更年期不适的的食物。
2015-10-09骨质疏松、面色潮红、失眠、乏力、抑郁、情绪不稳……这是提到“更年期”三个字后,常常出现在大家脑中的词语。如何健康快乐地走过更年期,是每个女人都关心的话题。
2015-10-0420几岁、30几岁、40几岁,人生中相似却又有着大大不同的年龄段,学会挑选适当的食物不会让你“越变越老”,只会是“越吃越好”。
2015-08-25女人到了更年期,身体上各方面都出现衰老的迹象。而且抵抗能力也极具的有所下降,因此在饮食方面是更加不能忽视营养的调节补充。
2015-06-25女性更年期饮食对身心健康的影响很大,如果饮食得当可有效减轻更年期不适,提高更年期的生活质量。那么,女性更年期饮食要注意什么呢?
2015-06-10女性进入更年轻后容易情绪不稳定,这固然与女性更年期的生理特征有关,或许也与更年期女性的饮食与营养有关,女性更年期吃点什么更好?女性更年期怎么吃才能保证身心的双重健康呢?
2015-01-04女性更年期激素水平下降,免疫力下降,容易烦躁,因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素,而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生,甚至诱发乳腺癌。
2013-08-08更年期女性由于雌激素水平下降,身体机能衰退,加上心理调节不当,很容易患上更年期综合征,可多吃一些豆来缓解不适。
2013-04-17葛根具有雌激素样作用,女性常吃能养颜美容,特别对更年期女性有益。
2013-03-27更年期吃什么好?有些女性一到更年期就性格大变、气不顺,其实,这些“气不顺”的更年期女性可以多吃以下四类食物来调理。
2012-01-31女人在40~60岁这个年龄阶段,体内的激素水平会急速下降,导致骨质的流失速度比同龄的男性要高两倍,极易引起骨质疏松症。小编介绍大家6种常见的补钙食品,帮你告别骨质疏松。
2011-08-24