凉拌苦瓜

多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦……(#画中画广告#) 1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下(20℃)每放置一天，维生素c损失高达84%。因此，...

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯，加上运动量不足，难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。(#画中画广告#) 晚上6点左右吃饭最好，晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先，晚餐...

江湖传闻：南瓜能刺激胰岛细胞反应，促进胰岛素产生。因此常吃南瓜的人不易得糖尿病，并且在发现糖尿病后，多吃南瓜也有治疗作用。苦瓜虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以，预防和治疗糖尿病，南瓜、苦瓜一定要常吃。南瓜、苦瓜真有那么神奇吗？

除了干煸四季豆，不少珠海人还喜欢将四季豆拿来凉拌或者小炒。殊不知，生四季豆中含有皂甙和血球凝集素，如果烹调时加热不彻底，豆类的毒素成分未被破坏，食用后会引起

夏季多吃点苦瓜能清热解暑，但是怎样吃才能最大程度发挥解暑的作用?

养成正确的美容习惯，才能更好的维护我们美丽的面容哦!年轻一闪而过，如何让容颜驻足呢?来看看小编为您提供的美容计策吧!(#画中画广告#) 第1件事 变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。第2件事 必须学会睡觉你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就...

女人天生底子就比较弱，很容易得病，如果不注意保养身体，一不小心就会出现身体不适。寒冬时节，女性最容易得哪些病呢?让小编来告诉女性朋友们吧!(#画中画广告#) 1、头部受风寒，面色苍白冬天，很多女性为了美观，不愿意带帽子等保暖护具，令头部受凉，从而感染风寒。还有一些女性则一到冬季，面色就苍白，血气不好。面对这类问题，我们也可以从饮食上加以调理。感冒发热期，我们应忌用油腻荤腥及甘甜食品;不宜食辣椒、狗...

许多女性的运动量不够，饮食不均衡不够营养，同时现在的女生越来越喜欢吃一些垃圾食品。导致身体的新陈代谢缓慢，毒素在淋巴中积聚。所以女性会比男性老得快。所以要注意平时的饮食均衡，同时，注意下面10个生活细节。(#画中画广告#) 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，...

现在的减肥要真是琳琅满目，不知道什么样的才是最有效的。又不知道哪些是没有副作用的。下面介绍给大家一种减肥食品，让你吃了既没有副作用又不会反弹。

多吃新鲜蔬菜好，谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到饮食营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗？危险啦……(#画中画广告#)1.久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省时间、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素，例如菠菜，在通常状况下（20℃）每放置一天，维生素c损失高达84%。因...