相信广大女性朋友都希望自己是窈窕健康的美眉,就是不知道怎样减肥好,不妨来看看减肥达人分享的减肥经验谈。下面这位减肥达人可是从85公斤减到了52公斤,足足减了66斤,现在的她可是有着尖尖下巴、s曲线的美人,谁能想到她曾经是一个胖到85公斤的肉肉女。到底她是如何减肥的呢?赶紧来看看吧!(#画中画广告#) 从85减到现在52..从国三就开始肥胖,到国中的时后体重就已经到70几kg后来高中最胖到了85kg...
查看全文>> 标签:减肥减肥经验减肥随着生活节奏的加快,越来越多的人不注重自己的身体健康,养成了很多不良的生活习惯,令自己的身体每况愈下。那么,生活中如何改善男人不良的生活习惯?(#画中画广告#)一:水果当主食夺命理由:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分...
查看全文>> 标签:男性生活不良生活男性做海鲜,最能够保持原汁原味和营养、矿物质的料理方式就是清蒸了。乐葵料理盒最适合用来做海鲜料理,3-4分钟的蒸料理之后,不仅保持海鲜原有的光泽和清新自然的鲜味,水分、营养成分、矿物质也都封存在肉质中,吃起来口感饱满,柔软嫩滑,很有弹性。如果想要清淡,更是可以不加一滴食用油。
查看全文>> 标签:莳萝饮食海鲜饮食1:饮水不足(#画中画广告#)夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响肾脏代谢的功能。见招拆招:多喝水,勤上洗手间;但要注意,对于部分大肠代谢功能差的朋友,最好在感到口渴的时候再去喝水,以免造成体内水代谢进一...
查看全文>> 标签:男人不良习惯男人第一餐7点-8点左右早餐(#画中画广告#)碳水化合物:一个馒头、面包、花卷或米饭、面条均可(量稍大点蛋白质:蛋白粉一杯、2个蛋清脂类坚果:2个核桃蔬菜水果:一个香蕉或一个苹果营养补剂:善存片一片第二餐10点左右加餐碳水化合物:一片面包或一个蒸土豆蛋白质:一个蛋清、蛋白奶蔬菜水果:一个香蕉或猕猴桃第三餐:12点左右,午餐碳水化合物:一大碗米饭、面条或饺子、米粉均可蛋白质:肝脏、牛肉、鱼肉、鸡肉、豆腐...
查看全文>> 标签:健身增肥健身星期一:(#画中画广告#)以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。星期二:以大葱的葱白为主料,做成适合自己口味的菜肴。星期三:用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。星期四:晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用...
查看全文>> 标签:男性食谱壮阳食谱男性貌似强者的男人,其实是世界上最脆弱的,看起来不经意的小习惯,比如不吃早餐,喜欢在餐桌上狼吞虎咽,不喝水喝咖啡……长此以往,会让健康“出轨”,千万别掉以轻心!(#画中画广告#)夺命恶习1:饮水不足夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑...
查看全文>> 标签:生活健康生活习惯健康日式减肥基本守则: (#画中画广告#)1. 矿泉水 为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。 2. 减少盐的摄入 海鲜含有天然盐分,如果觉得不够咸,再加点日本黄豆酱调料就足够了。3. 水果 每天要吃两个新鲜水果,并记住喝牛奶以补充钙质。 4. 绿茶 绿茶富含维生素c和e,能帮你抗衡衰老和预防心血管疾病。并且,它还是利尿排毒的瘦身饮料。 综观日式减肥方法,其瘦身...
查看全文>> 标签:瘦身减肥瘦身日式瘦身减肥有的男人厨艺精湛,满汉全席对他来说是小菜一碟,但并不是所有男人都要如此。一个男人一生只要学会做这四菜一汤就可以了,为她而做。(#画中画广告#)热恋:糖醋排骨他给她做的第一道菜是“糖醋排骨”,他说夏娃是亚当的一根肋骨,做排骨是要告诉她,她就是他要找的那根肋骨。这样的表白让她在瞬间红晕了双颊。但另外一点他却没有说,他想:糖醋味道也是有意境的,恋爱的感觉可不就是甜中有酸,酸中带甜的吗?大部分时候要让她感...
查看全文>> 标签:男人话题男人大家对dha并不陌生,这个被称作“脑黄金”的物质,是目前公认的补脑营养素,也是青少年增进智力、加强记忆、提高学习能力的必需营养素
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