莳萝

做海鲜，最能够保持原汁原味和营养、矿物质的料理方式就是清蒸了。乐葵料理盒最适合用来做海鲜料理，3-4分钟的蒸料理之后，不仅保持海鲜原有的光泽和清新自然的鲜味，水分、营养成分、矿物质也都封存在肉质中，吃起来口感饱满，柔软嫩滑，很有弹性。如果想要清淡，更是可以不加一滴食用油。

1.浆果 原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。somer说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，还能帮你抵抗记忆丧失。” 份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人有饱腹感的纤维，所以它还可以帮你减轻体重。如何食用：把它们掷到沙拉，像吃健康薯片那样把它们当点心一个一个食用。把它们加到酸奶，...

21种常见蔬菜中最能预防或减轻骨质疏松症的蔬菜是：莴苣、西红柿、黄瓜、芝麻菜（学名：紫花南芥）、葱、大蒜、欧芹（西芹）、莳萝等。

毕业生》插曲人人会哼唱，却少有人知晓那悠扬的 parsley sage rosemary thyme……竟是几种香草？莳萝、紫苏、迷迭香、百里香……这些有着美丽名字的香草，听起来就仿佛觉得阵阵香气袭来。