佐餐

当你在商场里对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。一些营养师认为，芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素之一了。

核桃仁、芡实各３０克，小米６０克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退的考生，食之有效。

其味甘性凉，有清热、利水、解毒的功能，集果蔬、药用价值于一身，黄瓜功不可没。黄瓜美容多外用： 1、黄瓜去皮切片，贴于脸上，助白。 2、黄瓜去皮切片，加入少许柠檬汁，用面粉调成浓糊状，敷面部，可除小皱纹。 3、黄瓜与西红柿分别切片，交替贴于双面颊部、额部及鼻翼两侧，10分钟更换1次，可使皮肤光滑、滋润，富于弹性。黄瓜治病内服外用双管齐下：1、嫩黄瓜与蜜同食，小儿消化不良可试用。2、鲜黄瓜切片与精盐拌...

人们常说，喝点小酒怡情。如果喝的是红酒的话，不仅怡情，还能陶冶身心哦。虽说酒多伤身，但是喝酒喝的方法得当的话，对我们的身体健康有很大的好处，尤其对女人而言，想要养颜美容，不妨试试喝红酒吧。在一般人的观念里，生活上的享受似乎总是身体健康背道而驰的，葡萄酒向我们证明了，只要不过度，享受和健康原是可以兼得的。特别是对于女人来说。1、红酒有滋补作用葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质...

首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也较高，可达９８％。香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

红葡萄酒以其独有的美味和丰富的营养，成为了百姓膳食中不可缺少的佐餐佳品。为红酒选择适合口味的“美食伴侣”可不是件容易的事。《健康时报》特别邀请权威品酒专家为大家提供“美食+美酒”的搭配指南。

人参猪肚汤(#画中画广告#) 配方：人参5克、黄连 5克、炙甘草 6克、大枣 5枚、干姜 15克、黄芩9克、半夏9克、猪肚1只、料酒10克、生姜10克、葱10克、盐6克。制作： 1 将以上7种中药洗净，装入纱布袋内;生姜切片，葱切段;猪肚洗净。2 将纱布袋装入猪肚内，用绳扎紧口，放入炖锅内，加入清水，放入生姜、葱、料酒，置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟，加入盐搅匀。3 将猪肚捞起，除去药包，切成...

鱼露，并不是一道菜，而是一种越南人喜欢的佐餐调料。您可别小瞧这碗黄褐色的蘸料，它可是越南妇女身材窈窕的“秘方”。据说，鱼露相当滋阴，妇女若长期服用可永葆青春体态。因此，在越南，它深受妇女们的喜爱。

喝汤对于我们来说，除了能够佐餐，增进胃口之外，还可以达到养生、辅助治疗各种疾病之外，广大女性最最最关注的最最最重视的便是它的养颜美容作用了。只要我们能根据自身的体质、年龄以及身体状况、特殊的生理需求等自身因素，根据季节、天气等外在因素来喝汤的话，相信美味女性朋友都可以水当当幼咪咪，水润动人。

除了多吃山药等补脾食物外，天冷时喝一点黄酒佐餐是最传统的补脾良方。再配合足三里穴的点压按摩，能很快解决脾胃失调的问题。