番薯

乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。尤以锌元素是促进人体生长发育，促进乳房、特别是性征及性功能的催化剂,故青年女子应多吃含锌的瘦肉及核桃仁等食品,可使乳房丰满,有韧性而不发生变形。

一般人对粗粮的认识还不多。那么，我们就向大家介绍几种主要的粗粮。

长期以来，各国科学家为了攻克癌症，都在积极努力地研究和探索蔬菜的抗癌机理。中、美、日等国家的科学家经达数十年的研究，已列举出认为能够以某种形式防治癌症的40多种蔬菜，诸如胡萝卜、番薯、大蒜、大辣椒、花菜、蘑菇、香菇、魔芋、南瓜、大豆、生姜、大葱、圆白菜、洋葱、白萝卜、韭菜、西红柿等等。

食栗子时要细细咀嚼，患胃病人士更要尽量将栗子咬碎才吞下。

红薯，又名番薯、白薯、甘薯、地瓜等。表皮呈褐色或黑色斑点的番薯，是受到了黑斑病菌的污染。

乳房的发育与营养有密切关系,少女时期就应开始注意营养,以保证各生理器官的正常发育。促使胸部丰满的食物,除含蛋白质丰富的食物外,还有富含淀粉类的南瓜、洋芋、番薯和富含维生素b、维生素c的食物以及绿色蔬菜、柑橘类水果等。

生长与山区野外的番薯叶，又称甘薯叶或红薯叶（北方称为白薯叶），过去多弃置不用，或用做喂猪的饲料。

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，被世界卫生组织评选为最健康食品，排在13种最佳蔬菜之首。

疮患者切忌久坐，最长3小时一定要起身活动。同时多喝水和吃水果，适量补充一些维生素b1和c，调整好节日里失衡的消化功能。节后还要特别注意膳食纤维的补充，可多吃一些番薯、土豆、芹菜、香蕉等富含纤维素的蔬菜水果。

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。