开心果

巧克力方糕 1个温度计、1个平底锅、1个盘子、1个色拉盆、1根搅拌棒、1个搅拌器 260克纯度为70%的黑巧克力、2只鸡蛋的蛋清、240克糖、26克葡萄糖、6毫升水、160克蜂蜜、100克杏仁、100克榛果、30克开心果（6人量） 怎么做？

春节期间每户每家都会放着一个装满各种各样的春节应景零食的糖果盒，巧克力糖、开心果、糖冬瓜……一边跟亲友相聚聊天时就不知不觉的吃了不少。调查研究发现不少过年零食都是高热量、高脂肪的食物，减肥人士应该合理选择，控制摄入量，以免导致肥胖。下面就来教你春节零食的饮食减肥要点，让你吃得健康又不胖。

很多糖尿病病友认为糖尿病饮食治疗就是少吃饭，甚至不吃饭，而肉类如猪肉、羊肉、鱼、鸭等；坚果类如瓜子、花生、开心果、腰果等；无糖食品如咸饼干、咸糕点、无糖月饼等，好吃就多吃点，不受饮食疗法的制约。这种想法是非常错误的，长此以往一定会导致血糖、血脂升高。

少吃温热水果。中医认为，食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后，易上火。温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝、榴莲等。体质燥热的人吃这类水果应适量。(#画中画广告#) 少吃肉类，特别是羊肉、牛肉易使人上火。...

墨西哥饮食专家最近指出，开心果含有大量纤维，适量食用有助稳定血糖。墨西哥糖尿病联合会的一项最新研究结果显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者(10～17岁)产生有益的效果。

2009年4月28日, 北京ristorante sadler 绿意昂然，在一片清新的绿色中,bvlgari邀请各时尚媒体共同体验，集合了翡翠典雅与纯粹特质的全新香氛--omnia green jade宝格丽晶翠纯香。 这款新香所要表现得特质: 正如调香师alberto morillas所阐述: “omnia green jade的颜色–绿色融入白影，让人想到千年宝石的能量，是一种年轻、美丽与珍贵...

都市生活节奏紧张，写字楼里的白领们，从早到晚面对电脑，还有许多繁杂的公事，有事不免觉得压力增大，而在办公室抽屉里放一点小零食，工作间隙来上一点儿，既补充营养又缓解压力，让人得到小小的愉悦，精神更佳。

不能营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。

据美国“健康日”网最新报道，常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。

我国医学认为，开心果性味辛、温，无毒，有健脾壮腰、补肾强筋之功效，能治诸痢腰冷、阴，肾虚弱、皮肤肿痒、内外出血等症。孕妇多吃开心果好处多多。