开心果

常吃开心果可以防止体内炎症产生，增强心血管功能，最重要的是有益于心脏健康。

饭后宜吃哪些零食?(#画中画广告#) 葵花子——可以养颜。葵花子含有蛋白质，脂肪，多种维生素和矿物质，其中压油酸有助于保持皮肤细嫩。花生——能防皮肤病。花生中富含的维生素b2，正是我国居民平日膳食较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃花生，不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足，而且有助于防止唇裂，眼睛发红 发痒，脂溢性皮炎等多种疾病。核桃——可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂，同时核...

零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。(#画中画广告#)白领女性吃零食 应该讲究策略现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此...

一般来说，个头大的开心果比个头小的口感更好，也更有嚼劲。好的开心果，其裂口是果仁成熟饱满后的自然胀开，而某些人工开口的开心果壳大肉小，品质就逊了一筹。

开心果，又名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战争中，波斯人英勇无比，在恶劣的环境中愈战愈勇，最终打败了希腊人，其“秘密武器”就是士兵们吃了一种神奇的干果——开心果。

营养专家介绍，３０粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为１００卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。

你是否羡慕过你的某些同事，精力充沛，思维活跃，心境开朗，被誉为职场开心果，再仔细留意一下，这些人都有一个普遍的特征，就是有点“胖胖的”。

让心脏更“开心”的开心果!

南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

墨西哥糖尿病协会一项最新研究结果显示，在日常饮食中，适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者(10—17岁)产生有益的效果。