所以盲目补钙不如让孩子多吃天然补钙食物。乳类和海产品中含钙较多,每100克牛奶中含钙102毫克,500毫升奶便可满足3岁以下孩子一天的钙需要用量。海产品中的虾皮、海带、海鱼等都是良好的钙质来源。
查看全文>> 标签:补钙营养预防保健首先要搞清楚,海带中是否含有“砷”,在自然界普遍存在于环境和植物、动物体内,水中生物特别是海洋生物,对砷有较强的富集能力,一般海鱼含砷1.l毫克/公斤,龙虾70毫克/公斤,海带35-40毫克/公斤,当然,不同海域其污染程度不一,其砷含量也有差别。
查看全文>> 标签:烹饪营养饮食多类海鱼正新鲜上市,不过鱼要吃新鲜,不新鲜的鱼或者烹饪好的鱼保持不当变质了,都可能导致严重的食物中毒事件。
查看全文>> 标签:技巧烹饪饮食“脑保健”的方法很多,其中多吃鱼,尤其是海鱼,对脑最有补益。鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍),是健脑的重要物质。鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸,是促进神经细胞发育最重要的物质,具有健脑作用。
查看全文>> 标签:海鱼脑细胞脂肪鱼肉中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高高密度脂蛋白浓度,抑制血小板凝集,防止动脉硬化。海鱼降脂作用更好。
查看全文>> 标签:高血脂脂肪饮食预防保健氟:海鱼、茶叶。咀嚼含氟丰富的食物就和用含氟牙膏刷牙一样,能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀,抑制细菌中的酶而阻碍细菌的生长。
查看全文>> 标签:长牙期营养预防保健一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝,春天是好发季节,要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆,否则会发生溶血性黄疸。
查看全文>> 标签:春天过敏饮食众所周知,维生素是人体必需的营养物质,有极其重要的生理使命。但维生素还是治疗头痛的“良药”,就鲜为人知了。由于头痛原因复杂,维生素又是一个“大家族”,每个成员并非万能,所以应找寻原因,有的放矢,才会有最佳效果。(#画中画广告#) ——常年坐办公室从事文件、打字、计算机操作等人员,因眼睛疲劳而引起头痛者,可每天服用维生素a0.8—1毫克,相当于1根胡萝卜或100克猪肝的维生素a含量。——无论脑力或体...
查看全文>> 标签:头疼维生素治疗用药海参、海鱼、海带、海菜等海产品中,含有较多的尿酸,被人体吸收后在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。
查看全文>> 标签:海鲜饮食禁忌鱼肉鲜美,但是生鱼的腥味很是让人反感。空军总医院营养科刘东莉是专门研究飞行员饮食营养的专家,她有一个去除鱼肉腥味的小窍门,这种方法无论做河鱼还是海鱼都适用。
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