开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
查看全文>> 标签:烹饪技巧煮饭烹饪旺火造成的高热会破坏油脂原有的结构和成分,而使营养物质变为对人体有害的致癌物,如3、4一苯并芘等。人若经济食用含这类有害物的菜肴,就容易产生低酸胃炎、胃溃疡等消化系统疾病,严重者会引起癌症。
查看全文>> 标签:烹饪技巧食用油炒菜蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢
查看全文>> 标签:营养健康开水煮饭饮食健康营养饮食晚饭前,某女实在懒得动,就对老公说:“亲爱的,最近我特别忙,压力特大,饭都吃不下,你自己出去吃点,不要管我了。”然后,哀怨眼神持续30秒。老公主动煮饭去了——不商榷此个案的真实度,单论夫妻这样你哄哄我、我哄哄你的日子还是不错的,让女人好过些,男人自然也就好过些。何必非要弄得物极必反,两败俱伤呢?夫妻和谐之道,还是有很多小智慧需要学习的。 (#画中画广告#)示强与示弱得看场合一知名作者在文章里讲到女...
查看全文>> 标签:女性保健女性保健夫妻保健女性保健许多工作繁忙而渴求完美的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服,甚至服用保健品,却往往会忽视自己的饮食和运动,也很少给自己接触大自然的机会。我一直认为,大自然具有神奇的身心健康力量,而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中,远不是保健品和美容品所能完全替代的。(#画中画广告#)多吃抗氧化物防皮肤衰老我的饮食秘笈:每天一斤菜,主食“白加黑”天然食物中富含维生素e、番茄红素、类黄酮等多种抗氧...
查看全文>> 标签:营养保健成熟期保健营养茶叶做饭则是不错的选择。茶水烧饭、煮粥,不仅可使米饭色、香、味俱佳,而且营养物质不会损失,经常食用还有去腻、洁口、化食和防治疾病等益处。其方法也很简单,茶叶少许,先泡开,滤渣取水煮饭即可。
查看全文>> 标签:茶鸡蛋肉禽蛋类鸡蛋补钙健骨的保健品广告铺天盖地,让人眼花缭乱。专家提醒,其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。
查看全文>> 标签:保健品补钙鹰嘴位于血脖后、前腿骨上部的一块方形肉。肉质细嫩,前半部适于做酥肉,切肉丝、肉片,后半部适于做樱桃肉、过油肉、炸肉段、熘炒菜等。
查看全文>> 标签:肉禽蛋类肉食根据调查,大部分的上班族妈妈每天照顾小孩和煮饭抹地等料理家务的时间,超过三个半小时。难怪每位上班族妈妈会像陀螺一样转不停,牺牲了自我,生活依旧乱糟糟。
查看全文>> 标签:快乐主妇快乐秘决众所周知,vc能抵抗感冒病毒,多吃富含vc的蔬菜水果,也可起到防治感冒的作用。vc常常会在高温烹调中被破坏,可它们在醋里很稳定。其次,有些蔬菜里存在抗坏血酸酶,它们一接触空气,就会起破坏vc的作用。但在醋里,抗坏血酸酶却会变质,丧失了破坏vc的能力,所以,炒菜或做凉拌菜时,放点醋能防止vc遭受破坏。
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