具体做法是:每日早、中、晚用冷水洗脸,开始可每日一次,以后根据情况逐渐增加次数。洗脸以后用手掌摩擦头和面部,每次5~6分钟,可增强上呼吸道的抗寒能力和体质,减少呼吸道感染的次数。
查看全文>> 标签:老慢支冬天预防冬令时节,气候寒冷,万物收藏,人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态,易患感冒,吃红色食品可扶正祛邪,增强免疫力,预防得病。蔬菜中的红萝卜、红辣椒、番茄、红薯、红枣、红苋菜等红色食品中,富含β-胡萝卜素,不但能清除人体氧自由基,而且参与合成维生素a,对人体上皮组织和呼吸道黏膜有很强的保护作用。
查看全文>> 标签:冬季饮食预防保健冬令时节,气候寒冷,万物收藏,人的机体生理功能处于降低、抑制、收缩状态,易患感冒,吃红色食品可扶正祛邪,增强免疫力,预防得病。蔬菜中的红萝卜
查看全文>> 标签:抗寒感冒冬季不少中老年朋友冬天感到手足冰凉怕冷,这与机体缺乏某些矿物质有关。而吃海带可有效补充矿物质,提高抗寒能力。
查看全文>> 标签:老人饮食海带我们大家都知道,冬季是养生的好季节,冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重,可是冬季应该怎么养生呢?(#画中画广告#)冬季冷感症每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的...
查看全文>> 标签:冬季保健女性保健这几天突然降温,天气变得寒冷,这样的天气,最需要抗寒润燥。冷空气到来时,我们准备好冬季养生的五招,对付寒冷、干燥就没为问题了。下面跟小编来看看是哪五招吧!
查看全文>> 标签:养生冬季保健冬季冷感症(#画中画广告#)每逢冬季来临,有些女子,尤其是更年期的妇女就特别怕冷,医学上称为“冷感症”。现代医学研究认为,女子由于经期、孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,机体的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特别怕冷。另一方面,妇女如果营养缺乏、低血压或甲状腺功能减退,会引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,导致手脚冰冷。为了预防和减轻冷感,应积极参加适宜的体育...
查看全文>> 标签:女性保健随着气温的下降,北方部分地区已经下起了雪。在这样的天气里面,暖气成了很好的抗寒工具。但是这种温暖惬意的背后,藏我们不熟知的健康隐患——暖气病。
查看全文>> 标签:女性寒潮来袭,气温骤降,老年人对气候冷暖变化的调节能力和对外界环境的适应能力比较差。所以,冬季老年人的穿着宜以保暖为主,并要进行适当的体育活动,如散步、慢跑、做操、打太极拳等,以增强体质,提高抗寒能力。
查看全文>> 标签:寒潮老人冬季保健为什么你总是比别人更怕冷,手脚冰凉?中医专家研究发现,这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中,人体充沛的阳气是热源,血液是热能的“搬运工”,经络则是运输通道。如果你特别怕冷,根源就在这三个方面。如何才能解决怕冷的问题? 第一类“冷美人”——不仅手脚冷,而且全身都冷 中医支招针对阳虚型体冷,养阳抗寒。如果你不仅手脚冷,而且全身都冷,恐怕身体阳气不足。阳气是身体的热源,它在体内发挥加热和温煦的...
查看全文>> 标签:温暖过冬冷美人寒潮来袭