男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%。然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道,营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。(#画中画广告#)20:能量补充进行时身体特征:处于身体发育的黄金阶段,骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳,尤其好动,同时较重的脑力劳动使得体内的...
查看全文>> 标签:男性养生养生男性每到晚上就想要吃宵夜不过睡前吃的食物可要谨慎挑选,不然可怕的后果大家都知道。不过只要选择正确宵夜食物就不会影响身材,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。为大家搜集来专业营养师的9大睡前食物推荐,让你宵夜吃得好还不怕长胖!(#画中画广告#)1、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大米的21%) ,而且含有非常丰富的柔软膳食纤维,能带来很高的饱腹感(饱...
查看全文>>一个西红柿或是苹果一个
查看全文>> 标签:中医中药饮食秘方中药中医小编向大家推荐日本补血很流行的补血食谱,酸甜诱人的西红柿酸奶,营养加倍的荷兰芹牛奶以及醉人的西梅干白酒,让大家补血补得及时,恢复每日朝气。
查看全文>> 标签:食谱营养补血食谱营养现在是西红柿的时令季节,因此很多人都担心在购买西红柿的时候买到用激素催熟的。小编今天教大家西红柿的挑选小窍门,三招买到放心果实。
查看全文>> 标签:饮食挑选西红柿饮食牛肉含有丰富的铁,不用再添加味精,也能做到健康又美味;土豆则含有较多的碳水化合物,富含膳食纤维,有利于肠道蠕动;西红柿具有很强的抗衰老、抗肿瘤作用。三者加在一起,就是一道酸甜嫩滑的下饭好菜。
查看全文>> 标签:土豆营养土豆牛肉营养“返老还童”是每个人的梦想,人人都想变年轻。但是,随着年龄的增长,你的健康、容颜、肌肤、头发和体态是否依然散发出青春年华的魅力?让我们请专家为你介绍9招,只要你身体力行,能让你的青春倒流变年轻!(#画中画广告#)1、合理饮食吃出年轻厨房是你抗衰老斗争中的一个忠实同盟者!厨房中的橱柜和冰箱储备得当,就能提供你所需要的最简易配方。需要做到的是:均衡饮食平衡营养。需要特别准备的应该是冰箱里的水果和蔬菜储...
查看全文>> 标签:保持男人保持年轻男人可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
查看全文>> 标签:方法减肥饮食方法减肥饮食上班族压力大,常常不按时吃饭或过分消耗体力而导致不同程度的贫血。这里,小编向大家推荐日本补血很流行的补血食谱,酸甜诱人的西红柿酸奶,营养加倍的荷兰芹牛奶以及醉人的西梅干白酒,让大家补血补得及时,恢复每日朝气。
查看全文>> 标签:女性健康食谱补血女性家里有一个乳腺癌病人,在饮食方面所以要小心,不知乳腺癌吃什么水果好。众所周知,多食蔬菜和水果对预防癌症有其重要意义。专家指出,橙、橘、绿茶、大蒜、菠菜、西红柿、草莓等均含有预防乳腺癌的某些化学物质。
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