电脑操作者,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐等食物,以补充人体内的维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,有吸收与抵抗放射性物质的作用。还要注意正确的电脑操作坐姿,室内光线要适宜。
查看全文>> 标签:电脑族白领保健不要吃太多豆芽,豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多容易引起月经紊乱,不易受孕;但豆芽又有预防及治疗骨质疏松的功效,所以食用豆芽一周不超过两次为好。
查看全文>> 标签:守则发育青春期保健丢弃了含维生素最丰富的部分例如豆芽,有人在吃时只吃上面的芽而将豆瓣丢掉。事实上,豆瓣中含维生素c比芽的部分多2-3倍。再就是做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉,维生素会损失70%以上。正确的方法是,切好菜后用油拌好,再加盐和调料,这样油包菜,馅就不会出汤。用大火炒菜
查看全文>> 标签:要知九个必须食用误区蔬菜对于芽菜,很多人的理解就是种子发的芽,其实这种理解并不全面。芽菜包括种芽菜和体芽菜两种类型,种芽菜指由种子萌发形成的芽苗菜,如豆芽苗、萝卜芽苗、芥蓝芽苗、蕹菜芽苗、向日葵芽苗等;体芽菜指直接在植株上
查看全文>> 标签:芽菜保健餐前吃西红柿
查看全文>> 标签:天天饮食蔬菜青春期mm生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中,下面的一些生活细节,会帮助你轻松度过每一天,天天拥有好心情。(1) 跳绳每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。(2) 补脑 维生素b群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素b,能够增强记忆力。(3) 不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性动情激素,育龄女性吃得太多...
查看全文>> 标签:青春期1 苹果。所含的主要成分是糖类,其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑,起到美容润肤的作用。(#画中画广告#)2 冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满,面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤,使皮肤白净。3 菊花。可防止皮肤衰老,久服利血气,轻身抗衰老,延年益寿。4 甘薯。能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳,从而有助于护肤美容。5...
查看全文>> 标签:美容健康饮食考前后的几天,是每个高三同学人生中最关键的日子,无论是家长或者学生本人,都充满压力与期待。在祝福所有考生的时候,著名国际营养大师、健康管理顾问林海峰先生应《今晨6点》之邀,为烟台考生量身推荐了高考食谱。林先生希望通过晨报提醒每位家长:考生的卓越表现和临场发挥,一方面取决于他们对知识的运用能力,一方面更取决于他们抗压力的能力及身体的体能。前后的几天,是每个高三同学人生中最关键的日子,无论是家长或者学...
查看全文>> 标签:油炸中餐海鲜冬天,该给孩子吃什么?“小胖子”和“小豆芽”怎样调理身体?做几款精美可口的饭菜,和孩子一起享受温暖的冬日。1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系
查看全文>> 标签:厨房建议妈妈冬季春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
查看全文>> 标签:豆芽保健