减肥时别以为吃肉类就会胖,只要食用方法正确,尽量吃瘦肉少吃肥肉,那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等,这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量,而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。
查看全文>> 标签:水煮肉减肥肉禽蛋类减肥深入9位美国寿星生活,全程追踪其吃穿住行(#画中画广告#)如果你想活到100岁,不妨尝试一下百岁老人开出的长寿“秘方”。根据美国人口调查局的报告,世界上现有百岁老人50万,其中近10万人生活在美国。更有机构预测,到2050年,单是美国就会有110万名百岁老人。近日,美国《福布斯》杂志深入几位美国百岁老人的生活,全程追踪他们的吃穿住行,为大家公开他们的长寿秘诀。“破戒”吃点零食饮食秘方:燕麦片粥、清...
查看全文>> 标签:长寿养生长寿老人养生学龄期儿童食谱:清蒸丸子
查看全文>> 标签:食谱清热解毒的食物营养素食谱孩子饮食特别是淡水鱼中的鲈鱼,其肌肉脂肪中的dha含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的dha在食用时减少流失,还要注意合理的烹饪方法。dha不耐高热,因此对于富含dha的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的dha。
查看全文>> 标签:补脑水产鲈鱼茄子含有丰富的营养物质,常食茄子可提高人体对各种疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子清蒸,甜度不会流失,营养更好吸收。
查看全文>> 标签:食谱调养食谱太阳鱼肉多刺少,味道鲜美,营养丰富,因其个头娇小,下锅清蒸几分钟即熟。淑媛mm说,太阳鱼蒸熟后正好是一人的份量,除了直接蒸制外,还可以将太阳鱼与蛋液同蒸,吃时鱼肉鲜甜无腥味,水蛋嫩滑可口,还很好下饭。
查看全文>> 标签:私房菜宝宝营养饮食习惯黄瓜别看它便宜,但是减肥的效果非常不错的,下面给你推荐的黄瓜减肥食谱 ,这种方法每天至少瘦一斤半,你可以试试!(#画中画广告#)黄瓜减肥食谱第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜一根中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋),黄瓜凉菜 一份晚上:黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份第二周可以吃别的东西了从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃鸡蛋...
查看全文>> 标签:减肥黄瓜减肥【所属菜系】 川菜
查看全文>> 标签:清蒸鸭子华夏美食加鸡油法:做清蒸鱼时,除了放好作料外,再把成块鸡油放在鱼肉上面,这样鱼肉吸收了鸡油,蒸出来后便滑溜好吃了。蒸小鱼头:小鱼头富有营养,但吃起来肉少。如先将鱼头放在案板上,用刀剁成细屑,放大碗中,加适量的面粉及味精、料酒、胡椒粉、葱姜末,搅拌均匀后,用旺火蒸10多分钟,那美味可口的鱼头羹就做好了。
查看全文>> 标签:蒸鱼烹饪技巧主食宜杂、菜类宜鲜,讲究色、香、味,在烹调上,尽量采用清炒、清炖、清蒸、凉拌、炝等方法,少用红烧、尽量不用油炸。此外,可配合选择进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等的“解毒药粥”,它们具有一定的驱暑生津功效,而且味美可口。
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