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  • 五行人的秋季饮食贴士 2011-9-10饮食

    初秋时节天气仍闷热,饮食方面可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物,多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。除了这些食疗养生总原则外,初秋季节不同人养生也有不同的要点。

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  • 孕妈妈要忌口 这几类食物睡前不能吃 2011-8-6育儿

    饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。(#画中画广告2#)  1、别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。2、睡前别吃辣咸食物辣椒...

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  • 防治产后肥胖必知的方法 2011-8-4减肥

    妈妈们在生完宝宝之后都希望尽快恢复苗条的身形。要防治产后肥胖,主要通过食疗法。采取科学合理的饮食,选择低脂、低糖食物,少荤多素,合理搭配,同时采取清蒸的烹调方法,避免油炸。

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  • 糖尿病人吃肉有讲究 2011-7-25糖尿病

    一、能不能吃肉食肉食是很重要的一个营养摄入途径,肉食是人体蛋白质的主要来源之一,与植物蛋白质相比,动物性蛋白更接近于人体,更容易被人体消化、吸收和利用,而且肉食富含人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。另外,糖尿病饮食中的肉食含热量较高,有利于主食的控制。很多人都有这种体会,吃了肉食就不容易饿,如果只吃素食就容易饿。因此,适当的吃肉食最糖尿病患者是有利的,也是糖尿病饮食中比较重要的一环。二、每天能吃...

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  • 心血管健康饮食:每周喝碗姜汤 2011-7-10心血管疾病

    1.早吃1碗燕麦粥。2.中餐吃1/2碗豆类:豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但肾功能损害者不宜食用。3.晚餐吃3瓣大蒜:大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。4.每天吃1/2个洋葱。5.每天吃酪梨或苹果1个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。6...

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  • 如何让宝宝“正当”走路 2011-7-4儿科

    宝宝终于会走路了,这让父母很开心,因为走路后家长照顾他们的时候就会轻松很多,可是新的问题又来了,怎么看宝宝的走路姿势这么别扭呢,总跌跌撞撞、像螃蟹走路、像鸭子走路,各种奇怪的走路姿势都有。

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  • 男人生精壮阳的六种肉类 2011-6-22男性

    引言:吃什么对男人健康最好呢?告诉你,以下几种肉都具有促进男人性功能、生精助育的功效,是对男人最有益的食物!(#画中画广告#)驴肉俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。羊肉《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营...

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  • 孩子穿鞋不当小心变成扁平足 2011-6-13儿科

    孩子得了近视,家长多数都会高度重视,但孩子的脚出了问题呢?恐怕很多家长都未必会留意。记者日前在一个关于儿童足部健康的采访中了解到,原来4~14岁是儿童足部健康最容易出问题的阶段,“鸭屎蹄”、后足外翻、x形脚……这些足以对孩子一生造成影响的足部健康问题其实多数都是在这时形成的,而且多数与孩子走路姿势、坐姿和穿错鞋有关。为此,专家提醒家长应多观察孩子的鞋底磨损状况和走路姿势,及时发现孩子成长期的足部问...

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  • 美食DIY:清蒸桂花鱼 2011-6-12饮食

    男人,你会为自己心爱的女人做菜吗?天天吃着她为你做的菜,你是否想过也为她做一道充满爱的菜呢?什么菜才充满爱?其实,只要你肯亲手做一道菜,即使是最简单的菜,在她看来也是充满爱的,彼此不仅享口福,更收获一份幸福,一份快乐。下面,就为她做一道补血补气的清蒸桂花鱼吧!

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  • 盘点清蒸鱼七大秘决 2011-5-27饮食

    秘诀一:鱼的重量控制在600克左右,这样大小的体积,摆在鱼盘中,看上去美观,而且生熟火候好把握;

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