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  • 可令孕妇睡眠好的14个建议 2011-5-4育儿

    怀孕是一个特殊的生理时期,会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高,孕期的营养一般都能够得到保证,然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策,这些反应困扰孕妈妈们的睡眠,影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说,孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议,也许可以帮助孕妈妈酣然入梦……

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  • 夜晚磨牙警惕精神压力过大 2011-4-19口腔疾病

    入夜之后,人们大都已酣然入梦,然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出,大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。

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  • 内分泌失调 引发早衰危机 2010-12-22女性

    你说女人的内分泌,真是神奇的东西,虽然它看不见又摸不着,但就在我们的眼皮底子下它悄悄地发生着各种化学变化。神奇的内分泌,可以一夜间让你容光焕发,更可能在一夕之间害你红颜变白头。到底内分泌是如何影响我们的身体健康的呢?我们一起来瞧瞧其中的道理。(#画中画广告#)薛女士今年32岁,是某市场的调研与项目策划经理,由于最近的工作太忙,压力也非常大,从不知道失眠是个什么滋味的她,现在却辗转反侧难以入梦;一向...

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  • 朝盐晚蜜 让老人香甜入梦 2010-12-15老人

    朝盐晚蜜,这种简单可行的养生方法,在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能“去烦热,明目镇心,清胃中食饮热结”。蜂蜜能治“心腹邪会,益气补中,润脏腑,调脾胃养脾气,除心烦”。

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  • 睡觉磨牙不一定是病态或因精神压力大 2010-9-30保健

    入夜之后,人们大都已酣然入梦,然而有一些人在熟睡时却“咯咯咯咯”地磨起牙来。专家指出,大部分成年人夜磨牙可能与精神压力过大有关,情绪焦虑紧张是磨牙症最常见的发病因素。

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  • 莲子养生安神  2010-7-28老人

    >莲子养心能安眠,手握莲蓬入梦甜。清心怡神健脾肾,慢煮莲粥度百年。

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  • 12招成就孕妈妈的好睡眠 2010-7-24育儿

    怀孕是一个特殊的生理时期,会引起身体和情绪上的一系列反应。随着人们生活水平的不断提高,孕期的营养一般都能够得到保证,然而人们对孕期可能出现的恶心、心口灼热发闷和打鼾等现象常常束手无策,这些反应困扰孕妈妈们的睡眠,影响她们的情绪和精神状态。尤其是对孕前就有不良睡眠习惯的女性来说,孕期可能加剧睡眠困难。试试以下的建议,也许可以帮助孕妈妈酣然入梦。(#画中画广告#)1. 对烟酒说“不”据调查,我国城市中...

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  • 八招告别鼾声甜美入梦 2010-7-12男性

    枕边的他日间温柔体贴,晚间“夜鸣”不止,鼾声如雷?总不能为了他打鼾而挥手告别婚姻。但长期分床或分房,只能治标,还会对感情杀伤力十足。怎么办?参考美国睡眠学会提供的策略,帮你总结八招,从现在开始帮他远离打鼾。

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  • 睡眠面膜 让你晚上更美丽 2010-6-22美容

    人在睡觉的时候,其实是保养肌肤的最佳时间,在这个时候,肌肤细胞吸收营养和自我修护的能力比白天强,所以晚上又被称之为是“黄金保养时间”。在睡觉的时候,敷上睡眠面膜,可以在你酣然入梦的时刻让肌肤得到充分的营养补充,使肌肤拥有更美更水嫩的质感。不过,和其他护肤品一样,在选择的时候一定要选择适合自己肌肤的,尤其的敏感性肌肤,一定要选择温和性的面膜。

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  • 孕妈妈香甜入梦三守则 2010-5-14女性

    怀孕是人生里一段珍贵而奇妙的旅程,充满惊喜、期待、担忧、困扰和幸福感,所有这些感受矛盾但彼此交织着,伴随我们整个孕期生活,睡眠,就是怀孕后普遍会遇到的困扰之一。

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