白饭

窈窕好方法，想要减肥或保持身材的人，可以多喝汤，并且调整进食顺序，先喝汤、吃蔬菜，白饭等主食和肉类最后吃，其好处是可增加饱足感，使食量自然变小。

苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过?未有所闻便要留意以下介紹了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量!

日语汉字“杂炊”就是粥的意思;但传统的日本粥不是以生米煮成的，而是用熟的白飯，有点像潮州粥，但口感较丰稠。这燕麦五目杂炊是我最近的创作，特別之处是将燕麦代替了传统的白饭，优点是燕麦可降低体內的胆固醇，令心脏更健康，当中的水溶性纤维亦能減低热量的摄取，最适合追求健康的瘦身一族。很想介紹给各位读者，分甘同味。这款用燕麦煮成的五目杂炊，食得健康之余，又不失味觉享受，最重要的是还可以keep fit。

轻松做辅食的关键是：就地取材，不用专为宝宝做。大人吃的白饭，加点水再煮一会儿就是烂饭；大人吃面条，再煮一会儿就成了烂面；大人吃馒头包子，给宝宝掰碎。菜不能跟大人吃一样的，但是可以用一样的原材料来做，然后捣成泥或剪碎。汤可以煮的时候不加盐，大人吃的时候再单独加盐。

首先要保持饮食均衡：     (#画中画广告#) 糖尿病病人无论是属于第一型或是第二型，要达到控制血糖的目标，一定要养成正确的饮食习惯，以明智的选择饮食和适量的运动控制病情。正确的饮食，包括三餐定时，保持饮食均衡。最重要的是，少吃油腻、含糖分的食物，多吃高纤维素的食物，如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等。糖尿病患者所需要的饮食其实是一种健康饮食，适...

吃过清蒸大闸蟹、口味香辣蟹，但近日在天玺大酒店的东南亚美食节上品尝到的一款“印度咖哩蟹”，感觉完美集合了清蒸蟹的鲜、香辣蟹的香与辣，将蟹的美味诠释得淋漓尽致，让人回味无穷。(#画中画广告#) 据天玺酒店的肖湘经理介绍，“咖喱”一词来源于坦米尔语，是“许多的香料加在一起煮”的意思，据说咖喱的故乡在印度。咖喱的种类很多，以国家来分，其源地就有印度、斯里兰卡、泰国、新加坡、马来西亚等；以颜色来分，有红、...

[原料/调料](#画中画广告#) 菠菜二棵、洋葱1/4粒、红葱酥少许、白饭少许、白浓汤适量，盐、味精少许 　　[制作流程]1．菠菜、洋葱切碎备用2．把菠菜、洋葱、红葱酥、白饭和适量高汤在果汁机内搅拌数下3．把②的材料倒进白浓汤，加盐和味精少许沸煮4．煮沸浓汤盛入汤盘即可食用（注：可加入炸好的吐司于浓汤内）（责任编辑：李宇胜）

胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手! (#画中画广告#)　　 1、香蕉 热量 87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重...

材 料：(#画中画广告#)　　白饭三杯，油条（切小块）一根，猪肝150克，生净猪肉丝100克，虾仁150克。调 味：　　热开水六杯，葱花一大匙；(a)精盐两匙，白胡椒粉半匙。做 法：　　①将猪肝切片，用热水烫去血水备用。　　②在一器皿内放入白饭和热开水，加盖高火8分钟，取出后再加猪肝、生净猪肉丝、虾仁及调料(a)，加盖高火3分钟，取出撒上葱花及油条块即可。（责任编辑：李宇胜）

(#画中画广告#) 今天从学校体育馆参观回来，我建议去西区吃饭！没别的原因，就贪个新鲜！！我不提这个建议好了，这不，我吃完这餐饭就出大事了。。。。。。。。。。。。 　　事情经过： 　　我和同学跑上西区2楼，当时我的卡只剩3块钱，我只好点一些比较便宜的菜，就点了份青菜和韭菜炒蛋，那韭菜炒蛋的色相看起来特难吃，那些蛋好像小孩拉出的屎一样（呵呵，不好意思，当时我可没有想到这些，我现在），那些韭菜就像牛吃...