以往都说,猪肉和猪肝才是补血能手。但是,对于顾忌身材的女性,以及素食一族,难道就注定要受贫血的折磨吗?其实,除了肉类外,以下果蔬也有补血功效,大家不妨多多选择。尽管如此,还是建议大家荤素搭配,多种来源的营养,才更有益于健康。
查看全文>> 标签:饮食补血果蔬饮食素食有助于消化,而老人的消化系统功能减退,往往认为素食对身体更好,然而日本东北大学的一项调查显示,饮食中偏重素食的老年人骨折的风险比其他老年人高。
查看全文>> 标签:预防饮食骨折老年人调理预防饮食一些体形较为丰满的女性,把吃素当成减肥的手段。不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。但是如果只吃蔬菜水果,而不吃主食的话,就有可能越减越肥了。最近医学界对素食的研究证实,女性经常食素不吃米饭,不但会越吃越胖,而且还可能患病。
查看全文>> 标签:水果脂肪饮食水果脂肪饮食素食有风险,蔬菜吃不对要人命。
查看全文>> 标签:蔬菜要命蔬菜提起赵雅芝,我们马上就会想起《上海滩》、《新白娘子传奇》、《戏说乾隆》等经典的电视剧。正是赵雅芝精彩的表演使得这些电视剧成为经典。现在的赵雅芝虽已过天命之年,但是她身上的光彩并没有因为岁月的流逝而变得暗淡。曾有人问起赵雅芝的保养之道,她笑着说:“保养的第一要务是饮食。我的生活很规律,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么,但也不是素食主义者,也喜欢吃辣,不过我很注意营养的均衡。”
查看全文>> 标签:四食物葆青春赵雅芝饮食食疗偏方吃素的人因为饮食受限的关系,容易缺铁质、锌、维生素b2等必需的养分。总之,吃素到底是好还是不好呢?这是因人而异的,健康的人可以放心地吃素养生,但身体较虚弱的人
查看全文>> 标签:营养饮食素食营养饮食现如今激素这一名词已被人们所熟知,大家都知道禽肉中含有激素,然而非素食主义者得孕妈咪们,每天必不可少的要接触各类肉食,专家提醒,准妈妈吃禽肉要限量,从而减少禽肉中激素对胎儿的影响!
查看全文>> 标签:营养孕期营养天热了,人本能地想吃点清淡的素食,黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜都是夏季首选素菜,这类瓜菜能清热解毒祛暑邪,确实很适合夏季吃。但如果一点肉都不吃,仅吃这类蔬菜很难获得足够的营养成分。
查看全文>> 标签:素菜豆类半糖主义代表的是一种健康的生活态度,太苦的日子会使人沮丧失望;过甜的日子容易让人不识甜为何物,不懂珍惜,也许生命的最佳状态就是不回避烦恼与苦难,并学会给自己的日子加半勺糖,在若有若无间体味生命的香甜,领悟甘苦参半的人生真谛。
查看全文>> 标签:半糖夫妻生活婚姻主张生活婚姻一个素食主义的妈妈如果怀孕了,首先关心的会是孕期饮食。其实,素食主义孕妇一样可以像其他人那样健康,一起和小编看看本文吧,素食者孕期必须吸收的3大类营养,有助饮食健康和均衡。
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