蓝莓山药

银耳百合香蕉羹和山药薏米粥都有整肠美容的功效，女性不妨常食。

山药又名淮山，有“神仙之食”的美名。山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，它可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力

由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等6味中药组方而成。熟地黄滋阴补血、益精填髓，山茱萸补益肝肾、涩精固脱，牡丹皮清热凉血、活血化瘀，山药补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，茯苓利水渗湿、健脾宁心，泽泻利小便、清湿热，具有滋阴补肾的功效。主要用于治疗肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症。

冬天吃什么减肥？下面，小编为要瘦身的mm们推荐一个其貌不扬的减肥食品——山药，并为你打造7款高效瘦身的山药减肥食谱，让你在这个冬季劲瘦到底。

便秘不是什么大病，却让人头疼不已。解不出的痛苦自不必说，宿便堆积在肠道里，不断产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些“后遗症”更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢?也有人说，中医中的通便食物萝卜、芹菜我天天吃，为什么一样赶不走便秘呢?为此，多位专家提示，在便秘饮食方面，大家的误区还真不少。(#画中画广告#)误区一：多吃萝卜能通便...

1、纤维质食品 (#画中画广告#) 纤维质食品具有解毒的功效，多吃可有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 2、绿豆汤 绿豆可以降低体内的胆固醇含量，具有保护肝脏、防治过敏的作用。绿豆含有丰富的维生素b族、蛋白质、氧化镁等多种成分，常喝绿豆汤可助于排出体内毒素，促进身体的新...

a、男人肾虚如何补(#画中画广告#)补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化...

补脾养胃，助消化　药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠吸收功能

年关到了，大搞清洁的日子来了，虽然没有春夏季的花粉尘絮惹来皮肤斑斑点点，家中沉淀多时的各类小生物还是会让你防不胜防，一不小心搞出个“关公脸”或是脖颈纹理是常有的事。皮肤科医生就介绍，关于过敏的病例有很多种。有的人吃个桃，嘴就会肿得很高;或者接触香芋、山药，皮肤会奇痒无比;还有的人对狗、猫的皮毛过敏……你呢?该对生活中哪些事物敬而远之?

一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界卫生组织公布的绿茶等十大健康食品中，蓝莓是唯一入选的水果