凤筋

5月13日下午，广州南方医院产科的医护人员用一场别开生面的“产科优质护理服务技能大赛”迎来属于她们的护士节。今年国际护士节的主题是“以人为本、细节服务、引领创新照护”，而本次比赛围绕这个主题展开了精彩的产科知识抢答及技能比拼，这赋予了护理工作更丰富更深刻的内涵，也给每一位护士的技能素质提出了更高的要求。“产科优质护理服务技能大赛”活动现场这次比赛的目的一方面检验了产科医护人员的专业素质，另外则展现...

清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”他说出了深奥的养生道理。因为人的一生，约有三分之一的时间是在睡眠中度过。人们应该充分利用这三分之一的时间，为生命积蓄能量。其实这个问题，早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来...

“饭后百步走，活到九十九”，这是千百年来流传下来的养生谚语。但“饭后百步走”并非指饭后马上走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若方法不对，不仅达不到健身养生目的，反而还可能给身体带来不利影响。让我们一起看看人们饭后都是怎么走的吧。(#画中画广告#)听曲散步饭后散步的习惯，梁先生坚持已有十几年了，他在散步的时候还喜欢听音乐，以前是拿个小收音机听广播，现在换成了mp3。梁先生觉得一边听...

一直在论坛里更新偶的减肥经过，总算可以做个总结了。感谢路客小妖、huxiaoj、汉凤等mm的支持，吼吼，你们也见证了偶的减肥历程噢。

从一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。(#画中画广告#)观测点①：鼻子发现：鼻头脱皮节制房事揭秘：如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，...

宝姐姐从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系，干吗要当最拽、最拉风的一个?王熙凤倒得宠，走到哪里都闪亮登场，可她也招人恨。让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲你来，好受呀?

一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。在中医中也有“五劳”的说法，"五...

不规律的饮食习惯，油腻和重口味的食物让现代人的肠胃不堪重负，再加上繁忙的生活节奏和工作让人们无法得到充分的休息和调理，就更别说运动健身了。长此以往，人们的肠胃渐渐的开始产生不良反应，严重的甚至开始影响身体的健康了。所以说，学会清肠养生是一项必须的功课。(#画中画广告#)肠道是人体内最大的微生态环境，它正常运作与否对人体的健康有着重要的影响。所以要强调平衡膳食，多吃粗粮、水果蔬菜，尽量保持有的律的生...

肩关节周围炎简称肩周炎，中医称漏肩风、冻结肩，是肩周肌、肌腱、韧带、滑囊、关节囊等软组织因气血不足、筋失所养、外感风寒湿或劳作过度等所导致的慢性损伤性炎症，临床以肩关节内、外粘连，局部疼痛，关节活动受限为特征。好发于40岁以上病人，女多于男，与动作、姿势有明显的关系，伴肩关节外展、外旋及后伸等活动障碍。临床采用中药内服配合局部外敷的方法治疗，通常可获满意的疗效。

导读：“五劳”伤身是指《黄帝内经》中所说的“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，中医预防五劳让你更健康，下面一起学习下中医预防五劳三步法吧。