营养专家指出,若想达到这种理想的效果,应该把重点放在养血上。除了保持乐观情绪、养成良好起居习惯外,还应加强饮食调养,平时要多吃富含“造血材料”的蛋白质、必需的微量元素(铁、铜)、叶酸等营养食物,如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣、花生及新鲜水果、蔬菜等。
查看全文>> 标签:养血保健女性养血保健女性核心提示:老人便秘多为“虚秘”,时间长,反复发生。其治疗方法有多种,据当代老年学专家认为药粥食疗为佳,现介绍几种老人便秘的药粥疗法。
查看全文>> 标签:老人便秘药粥药膳夏季多吃粥可补充体内水分,又可养胃护胃。
查看全文>> 标签:夏季夏令食疗就是想办法把“祛湿”的药材混着粥来煮,如冬瓜、柴鱼等,用老火慢煮即可。煮法简单,材料选择多样化,又可以补充营养,这就是夏日砂锅粥的优势。
查看全文>> 标签:砂锅粥夏季营养营养核心提示:本文给大家介绍六款能治疗更年期失眠的药粥。有更年期失眠症状的朋友不妨试一试,而且还对于女性养颜,抗衰,也有不错的功效。我们一起来看看吧。
查看全文>> 标签:更年期失眠药粥黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖敛阴缓痛,泽兰活血去淤止痛。常有痛经的女性,不妨试试这款用这几种原料做成的养血止痛粥,调养缓解痛经。
查看全文>> 标签:痛经痛经饮食痛经食疗饮食食疗偏方痛经龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
查看全文>> 标签:中医中药中药药膳中医一般来说,未准爸爸的健康饮食应该和未准妈妈的饮食一样,是平衡、多样、营养的。具体来说,下面的饮食内容应该会对未准爸爸有所帮助:(#画中画广告#) 1、确保你的饮食包含锌、叶酸(如绿叶蔬菜)、其他富含抗氧化剂(如维他命c)的食物。所有这些都有助于你身体产生正常功能的精子,并消灭非正常的精子。体内锌含量低是男性不育的一个相关因素,研究显示,把硫酸锌和叶酸结合的治疗方式,能够同时提高有生育能力和无生育能...
查看全文>> 标签:健康饮食未准爸爸健康饮食核心提示:中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。下面就介绍几款防治老花眼的药粥。
查看全文>> 标签:药粥老花眼核心提示:药粥治疗高血压不仅具有较好的防治效果,且无副作用现介绍数款,供老年朋友选用。如皮蛋淡菜粥。
查看全文>> 标签:高血压食疗药粥中老年食疗高血压