好喝

第一天：喝一杯绿茶。绿茶中含有多种强大的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约６００毫升的水煮开，在里面放入３包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡10分钟后，把茶包取出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。如果天气炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更好喝。

失眠一症，在不同的人身上其症状表现各异：有的入眠困难；有的入眠尚可，半夜即醒；有的睡眠不安，时睡时醒；更有甚者，彻夜不眠，辗转反侧。

榴莲中富含的纤维素在胃中会吸水膨胀,过多食用会阻塞肠道,引起消化不良和便秘。冯奇瑞说,在吃完榴莲后最好喝点淡盐水,帮助榴莲在胃肠中正常消化。

在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。

近来，年近半百的龙女士家里的冰箱里，总少不了冰冻绿豆汤。天热嘛，喝绿豆汤，正好祛暑，绿豆汤冰冻后，会更好喝。没想到，冰冻绿豆汤连续喝了几天后，龙女士的胃开始出现不适，疼痛，胀气。到医院检查，医生说是“胃寒症”。胃病已经痊愈多年了，为何会犯？医生解释，龙女士的胃病，是吃冷饮过多引起的，因为“胃寒始于盛夏，饮食生冷、寒气入体。”

怎样才能做出好喝的冷泡茶呢？ 跟着下面步骤做就可以轻松地完成：

就像一户穷人家，近些年家境渐渐富裕了，但养了一个傻儿子，真不让人省心。吃好喝好，没委屈过他，但他没干出过人事儿。

葛粉就是从葛根中提炼出的淀粉，有一种治疗感冒的中成药“葛根汤”所用的原料之一就是葛粉。葛粉用水冲服，比葛根汤的药力要柔和，能慢慢祛除体内的感冒病毒，缓解发烧症状及发烧引起的关节痛。如果用葛粉和红茶搭配在一起，治疗感冒发热的效果会更好。这是因为葛粉能祛除感冒病毒，而红茶中所含的抗氧化物质能够增强机体对病毒的抵抗力。另外，葛粉红茶比较黏稠，所以不容易凉，喝到最后仍然是热茶。而喝热的饮料，能温暖所有的内...

第一章 调理饮食的事第一章第一节 餐桌上的战争数字化食谱，吃出健康l 生活水平提高了，可现代人依然营养不良。l 与不良饮食习惯相关的疾病在逐步攀升。l 适合中国人的健康“十字诀”。大家可能都这样认为，营养不良肯定是因为以前太穷了，吃得差甚至没的吃，现在生活好了，不再像非洲那样缺粮食，营养不良早绝迹了。如果真这么想，那可是大错特错。据广东省卫生厅调查资料显示，在生活富裕的广东，学生营养不良率竟然高达...

需准备的材料很简单，包括蜂蜜，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳；最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)。