血红菇

对于素食者和老年人来说，通过服用补充剂来摄取维生素b12是很重要的。 维生素b12是维持健康的神经细胞和血红细胞所必需的，缺乏它就会引发很多疾病，包括疲劳和轻微头晕，更为严重的则是出现神经受损、贫血和痴呆等。

口蘑锅巴汤 主料：口蘑、鸡腿菇 辅料：锅巴、玉兰片、青豆、培根、番茄、西兰花 调料：鸡精、盐、香油(油食品)、料酒、姜末、葱丝、食用油

杏鲍菇有耐久煮、易吸味的特性，很适合炖煮或油炸成菜。

早春天气忽冷忽热，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，使肌体抗病能力下降，导致细菌、病毒等病原微生物乘虚而入。大量调查资料表明，心血管疾病患者早春发生感染性疾病的几率远远高于其他季节。(#画中画广告#) 这类患者早春时节一定要注意防寒保暖，尽量多“捂一捂”，尤其对于手、脸等容易遭受冷空气侵袭的部位。此外，室温控制在16℃—20℃比较合适;睡眠时被子应盖得稍厚一点，以不出汗为宜;平时应多参加各种室内外健身...

cépe(意味轩)精选地道的意大利北部佳肴，包括各种特级菌类：凯撒蘑菇，牛肝菌，茏葵菇、纽约菇，黑松露以及名贵的脑白质松露。意味轩以“蘑菇”为主题，特别设计独特的蘑菇贮藏盒以便保证蘑菇的生长湿度及条件，无论是干蘑亦或鲜蘑都可用来烹调出各种意大利饭、面食和地道的美味佳肴。

米饭，酱油，里脊肉，蟹味菇，青豆，猪油

今年过年有个新的流行词——宅居春节。不少白领选择宅在家里过长假，把平时没空“享用”的大片、电视剧看个遍。在外企工作的jacky就是其中之一，从年初一到年初六，她整整看了4部韩剧、3部电影。这样的久坐观影生活持续了将近一周，每晚都泡到凌晨三四点才上床睡觉。到开工的日子，她发现眼睛酸涩，两眼血红，简直成了“小白兔”。

老年人骨质流失加快，容易患骨质疏松，因此需要补钙;多吃粗纤维食物，可以促进胃肠道蠕动，有利健康;多吃维生素d能够促进钙磷的吸收;但是为什么要注意维生素b12呢?(#画中画广告#) 有数据显示，10%～30%的老年人对维生素b12吸收不良，这可能是因为有些老年人常吃素食，而植物性食物中基本上没有维生素b12。同时有些老年人胃酸过少，影响了维生素b12的吸收。缺乏维生素b12会导致神经功能的损伤、精神...

在繁忙的工作中抽出时间来下下厨，既能舒缓快节奏生活的压力(压力食品)，又能感受和朋友家人共享美味时的快乐。要想做出美味可口的饭菜，就少不了合手又合口的食材和调味料，还要对各种菜式的做法了然于胸。在此，生活家推出生活家美食diy系列，满足你的各种需求，帮你做出一桌美食盛宴，惊艳大家的眼球！ 一虾竟可以四吃 原料：草虾、茶树菇、豆腐、香菜、葱、姜

这里所介绍的香菇水疗美白皮肤的方法可以借鉴，既充分利用了泡发香菇后含有营养成分的水，又让香菇做成的面膜给肌肤深层补充了养分，对日常保养皮肤有一定效果。不过，这类方法偶尔做一次不会有明显效果，应该经常、有规律地坚持做。(#画中画广告#)香菇水疗美白又淡斑(色斑)步骤第一步香菇选取应选朵圆、齐整、质干不碎、朵小柄短、肉厚、有自 然芳香气味的优质香菇，朵大、肉薄、味淡的次之，不能 选那种被人工熏染过的有...