假如热天里胃口不好，感觉厌倦，夜间睡眠不佳，那不妨试点由民间传统食疗文化经过多年演化出来的消暑粥品。这里所介绍的消暑保健粥，全都是些‘和平材料’，可谓老少咸宜，绝对不会把人吃坏。

眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。

近日，城中阴雨绵绵，乍暖还寒，稍不留神，病菌便会侵袭。记者了解到，各大医院门诊的病人十有八九是因为感冒发烧、肠胃不适。营养专家表示，这段时期切不可吃过于油腻的食品，不妨吃味道清淡的粥水，好好调理一下肠胃。于是不少酒楼食肆便在粥水上大做文章。

豆腐的好伴侣——海带和鱼头，这两种搭配堪称两全其美。