午困

困了打个哈欠伸个懒腰、累了做个深呼吸……日常生活中，人们常常在不经意间做这些小动作，并认为这是身体的本能反应。然而这些不为人注意的举止，却有着一些特别的健身功效。

晚睡族，是个现在非常流行的族群，无论是“自发性少睡”的夜猫子，或者被工作压力所困的“晚睡早起”先生，都面临睡眠时间太短的困扰。不信邪可不行，以为少睡后只要学女人简单化化妆就能让你看起来精神帅气？其实从面相就能看出你睡得不够。面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白...

包皮过长困恼着很多男性朋友，包皮过长怎么办呢?包皮整形手术能有效解决这一问题，但是包皮整形手术的术后护理很重要，来看看包皮整形术后应注意什么。

9月正是夏秋两季交替的时期，也是冷热交替的敏感季，天色干燥，乍寒乍热，肌肤无时无刻不承受着季节所带来的困恼，稍不注意护肤，就很容易滋生痘痘。

现代女性面对“性疲乏”这令人困恼的问题，其实可以采取积极主动的态度，进行床第间的改革，甚至起用一些情趣小玩意，为沉闷的性生活搞搞新意思。

在分娩的第二产程中，如果产妇出现难产，医生为了防止盆底肌肉过度伸展而裂伤，保护阴道软组织，避免产后会阴和阴道松弛，常会通过会阴侧切手术助产。会阴侧切术分娩是一个很小的产科手术，在阴道口左下部切开3—4厘米左右，待胎儿和胎盘娩出后，医生会把切开的伤口按解剖层次逐层缝合。通常4—5天即可拆线，但伤口位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，很易发生伤口感染而不愈合，所以护理上必须注意以下几点：(1)保持外阴...

早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。

梦境并非像一幕幕黑白电影片段。相反地，梦里到处都是颜色:有时梦到心爱的他戴着蓝色领带，驾着红色的跑车;又或者梦到自己困在一间全白色的房间里。那么你曾想过梦中出现的颜色代表着什么意义吗？

1.挤奶窍门只有挤压储存乳汁的输乳管窦才能把乳汁挤出，所以拉长乳头是不会有乳汁流出的。输乳管窦的位置因人而异，但一般在乳晕附近。哺乳时可以用手挤压乳晕，乳汁就可以流出。找到输乳管窦的位置后，不要按摩或挤压乳房，只需要挤压乳晕即可。挤净乳房中的乳汁会刺激乳腺分泌乳汁，无论何时都不要把乳汁挤净。2.挤奶小贴士首先，要注意在挤奶时，不要弄痛乳晕和乳头。用拇指和食指挤压乳晕，以无疼痛感为宜。即使乳汁很难流...

一个隐藏在打呼噜、反复鼻塞背后，少有家长留意的疾病；一个与孩子生长发育、智力发育有关的疾病，一个孩子从活泼、听话、聪明伶俐到多动、脾气暴躁，再到阅读认知障碍，再重回到聪明听话，辗转轮回，都由它自己在“导演”，而最终的真相在耳鼻喉医生面前“被揭露”——它，就是分泌性中耳炎。分泌性中耳炎引发听力下降 听力下降导致成绩下降患儿李镇（化名），13岁，应耳鸣、听力不好到武警医院耳鼻咽喉中心就医。听...