抗氧化食谱

在人生旅途中，中年是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。怎样让中年男人抗拒早衰呢？

为了你的健康，告诉你的医生，记住，不是用征求意见的口气，让他给你做下面这些检查。当然，你首先需要知道的是，到底应该做哪些血液检查，而且对血液检查的结果如何解释。这就是我们为什么要写这篇“红色读物”的原因了。1、基础：做完整的血球计数测试“如果这时有一个30岁，又是第一次到我这里来的人，那我一定会建议他做一个血球计数测试（cbc）。”专家说。血球计数测试会将各种关键要素排成基线数列形式，包括红血球（...

黑头是硬化油脂阻塞物，通常出现在颜面的额头、鼻子等部位，当油脂腺受到过分刺激，毛孔充满多余的油脂而造成阻寒时，在鼻头及其周围部分，经常会有油腻的感觉。这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点，这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物。总结7种最有效的去黑头方：一、盐加牛奶去黑头1。最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；2。每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；3。由于此...

从30岁开始，要学会乳房的抗衰老措施。因为，此时乳房的丰满度下降，但如果对乳房护理不当，你的乳房可能提前衰老。下边的八级乳房护理措施，可以有效的减缓乳房衰老速度。

孕吐是怀孕期间的一个正常妊娠反应，但准妈妈们大多无法忍受这种折磨。有7种孕妈是比较容易孕吐的，但做好孕期保健，调理好孕妇饮食，准妈妈们的孕吐也就不会那么的难受了。

孕妇吃什么对胎儿大脑好？现代的优生学研究专家们倡导的孕期健康增智食谱逐渐成形，这也许将有利于你的宝宝聪明健康的发育。那下面就让我们看看孕妇在孕期吃什么促进胎儿大脑发育的。

不少原本看似“不健康”的发酵食物逐渐受到肯定，但中西医都提醒，最重要是要控制份量，且均衡饮食、多元摄取，才能将好处全都吃下肚。

抑郁症患者情绪低落、意志减退、自怪自责，这些坏情绪每天占据着抑郁症患者的心灵，难以摆脱。本文介绍抗抑郁体操及饮食搭配。

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

原来，每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，脂肪11.6克，钙、磷、铁、维生素等物质的含量也很高。但是鸡蛋的蛋白质中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，这两种物质能阻碍蛋白质被人体的分解、消化、吸收。