花生

春季气候干燥，常吃芹菜有助清热解毒、去病强身，花生能增强记忆、抗老化，且润肺化痰、滋养补气。因此，周末用芹菜和花生拌一道美味的小菜，不仅可帮助身体排毒，更能起到健脑作用。

导读：女性的衰老和雌激素的分泌有关，一旦雌激素减少，就会加速衰老的过程，而鲜豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，常喝豆浆，不仅可以调节内分泌、延缓衰老，还可以预防危害女性健康的子宫癌、乳腺癌等。这次的豆浆，加了黑芝麻，南杏仁，花生，枸杞，五种不同的滋味混合在一起，醇香无比…

男人过了40岁以后，在体能方面会表现出全身乏力，失眠，没有食欲，周身酸痛；在精神方面表现出健忘，注意力不集中，无缘无故发脾气；在性生活方面表现出性欲降低等，上述表现医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，雄激素缺乏是祸首。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。富含雄激素的食物有：(#画中画广告#)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固...

看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧，让你吃得健康又不胖!(#画中画广告#)小贴士：目前口碑最好的减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。果仁代替花生由于花生的饱和脂肪比例较高，这种脂肪不利于心血管健康，故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的，再加入红莓(又称蔓越橘)干及...

你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗？不错，如果缺乏b族维生素，就可能导致脾气由好变坏。(#画中画广告#)b族维生素主要有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b12等。其中，维生素b1被称为“精神性的维生素”，对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素b6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素b12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。由此，不难看出，b族维生...

并不是所有的人都适合吃它，某一类人群吃花生可能会给生命带来危害性的，所以，有这么一些人群是需要注意了，他们不适合吃花生的。

忙忙碌碌的都市白领，身体里可能藏有健康隐患，新的一个工作周期就要开始了，检查一下自己的身体吧，为健康地“打拼”做好准备。(#画中画广告#)测试头发健康自测：拔下一根头发，用一只手快速地将头发拉一遍，待头发变成螺旋状时放入一碗水中，如果头发能快速恢复成直线，则说明头发健康、弹性好；如果在水中仍保持螺旋状，则说明头发弹性差。诊断：头发出现问题有两个原因：即发质和体质变差。毛发的生长、枯荣与精、气、血、...

常常听到老人说，女孩的肚子尖生的就是男孩，多吃酸的食物生男孩的几率就会大，我们不禁疑问：生儿生女可以自己决定吗？其实，从一些女明星生仔的新闻中我们可以淘到一些蛛丝马迹，那就是——通过一些办法，我们是可以决定孩子的性别的！(#画中画广告#)方法1.控制饮食通过饮食，可以改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于x精子或y精子的环境。想生女孩孕妈咪可以多吃酸性的食物，增加血液的酸度浓度，改变体质，也提高阴道产...

第1步：去除过敏因素(#画中画广告#) 对于婴儿来说，最常引起过敏的食物包括牛奶、鸡蛋、花生、大豆、麦子、海鲜和带籽的水果。其中最为常见的，也是不太容易避免的即是牛奶。从这个意义上讲，尽可能坚持母乳喂养，特别是生后头4～6个月，可以延缓婴儿接触牛奶蛋白的时间。再者，生后满4～6个月再开始添加辅食。添加辅食最好从婴儿营养米粉开始。如果母乳喂养的婴儿也存在湿疹问题，母亲应当尽量减少或停止进食牛奶以及相...

谷雨节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。全国名老中医学术经验继承人、专家指出，谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外，可选择静中有动的运动如太极拳等，运动时不宜出汗过多，以免阳气外泄。饮食方面，应注重清热健脾祛湿，益肺补肾，在日常生活中，多吃一些祛湿利水的食物即可。包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等，比如在早晨煮稀饭的时候，可多加一些薏仁、赤豆...