茭笋

对于乙肝、肝硬化等肝病老年患者来说，一日三餐中可经常食用莴笋、竹笋、芦笋，因为这三种食物保肝防癌作用明显，具有消痰、利尿解毒，帮助污物从粪便排出等功效。

材料：桂鱼１条，笋片６钱，火腿肉２钱，酒、葱、盐、生姜适量。

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。(#画中画广告#)额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。眼圈发黑，脸色晦暗。早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进...

材料：桂鱼１条，笋片６钱，火腿肉２钱，酒、葱、盐、生姜适量。

在冬季里，羊肉备受青睐。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等；吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用；而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘；若与南瓜同食，易导致黄疸和脚气病。

材料： 蘑菇：3粒，腌肉：1块，露笋：2条，洋葱：1/4个，卡夫芝士：2片，白饭：1碗。(#画中画广告#)调味料：盐：1茶匙，胡椒粉：1/4茶匙。做法：1、将所有材料(除了芝士及白饭)切粒，以洋葱起镬后，加入烟肉，煎香后加入蘑菇和露笋炒熟，加入调味料。2、将白饭放入便当中，面头放上炒熟的材料。3、食前铺上芝士，放入微波炉内以中火叮3分钟至芝士溶入饭内即可。

曾经有位女性朋友因超重前来做营养咨询，她认为米饭会让人发胖，因此几乎不敢吃米饭，或者每天只吃几口。怎么能既吃米饭保持营养，又维持身材？为了降低热量摄入，可以在米饭里加入燕麦、大麦等富含可溶性纤维的食物。把富含膳食纤维的黑米、糙米、笋丁、蕨菜等与米饭混合煮食，既能延缓碳水化合物的消化速度，又能提高饱腹感。

为防止近视的发生和发展，食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。(#画中画广告#)1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后，倒人鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好...

最近在我们身边如雨后新笋般出现了一批“新坏男人”，他们的谎言听起来唯美不可击破，其实动机却……

想要美肤吗？当然要！如果想要美肤，当然离不开美肤心计。现代美人，要感谢光学美容的诞生，它把皱纹、色斑、粗糙，如剥笋样轻松剥去，让肌肤永远光滑水嫩。(#画中画广告#) 美肤心计盘点：光学美肤是目前效果明显、安全系数高的美肤项目之一，只要选择正规的光学美容医疗机构，配以专业的设备和技术，是完全能够一步步轻松创造完美肌肤的。美肤心计一：祛除色斑，皮肤白起来光消融+光爆破：彩光柔和消融皮肤表浅色斑后，“欧...