苦瓜沙拉

夏季到了，窈窕身材对女性来说至关重要。想要轻松减肥，不如从源头入手，从“吃”开始。下面小编给你推荐8款美味的瘦身沙拉，让你轻松快速瘦下来哦！

一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，可清热解毒。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基；其对重金属离...

除了“以热制热”法，如果再配以辅助方法，则效果更佳。水果首选西瓜，蔬菜首先苦瓜，还有最好能午睡，午睡能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。还有消暑铁律：喝绿豆汤。也可喝热的甘草水或杭白菊水。当然“心静”也是需要的。(#画中画广告#)出场专家：陈宏云南省第三人民医院中医科主任好热啊，快拿瓶冷饮喝;浑身是汗，感快冲个凉……炎热的夏季到来，很多人为了快点消暑都用这样的方法。但这样做是否正确呢?专...

日前，欧洲多个国家纷纷出现因食用德国带有生蔬菜的沙拉而感染大肠杆菌的疫情，导致数千人因此入院治疗。生食蔬菜或其他食品在生活中并不少见，但随着炎热夏日的来临，饮食健康又走入了人们的视野，由于夏日的高温酷暑，很多食品都不容易存放，尤其是生的食品，由于消毒不彻底，容易变质或携带各种细菌，人们在摄入这些变质的食物后，很有可能会产生腹泻或其他病症，所以，夏季的饮食健康应格外引起关注。

许多人到了夏天都有过这样类似的症状，就是觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心皮肤烫。这是因为“血热”的原因。如何降血热“凉血”呢？中医认为，“血热”是中医辩证的一个术语，它泛指热象表现如口干、口苦、发热夜甚、舌红苔黄、尿短赤、便秘等一系列症群的多种疾病。血热可动风，也可耗气伤阴，导致阴虚内热，出现五心烦热（即手、足、心烦热）、盗汗等现象。(#画中画广告#)夏季凉血方法现在正是夏季，血热的...

常见的苦瓜大概有3种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是菠萝、芹菜，口感更好。也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口。想丰富一点，也可随喜好加海带、小黄瓜、番茄等同样低热量的食材，营养多又不会增热量。

向大家介绍4道低卡水果沙拉的做法，帮助大家安然度夏，健康每一天。

今天就介绍几种让苦瓜不苦的小窍门，第一种就是在处理的时候，将苦瓜一切两半，去籽，用小刀将白膜刮掉。第二种也是饭店烹饪时候比较常见的，将苦瓜切成薄片，晶莹剔透最好，然后放在冰水里浸泡，依靠冰水稀释苦瓜的苦味。此外，还可以将苦瓜放在盐水里浸泡20分钟，之后用手攥出水。最后提醒大家，苦瓜生食性寒，孕妇应慎食。

夏季吃菠萝，酸酸甜甜，能够帮助开胃消食；富含维生素c和水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；含有能分解蛋白质的酵素，能使皮肤更柔软，改善肤质，消解血块……小编推荐给大家2款菠萝食疗方：菠萝苦瓜鲜鸡汤和菠萝炒鸭。

6月22日，是今年夏至日，夏至饮食养生要注意什么呢？专家建议，夏至养生宜多吃“苦”，苦瓜则是夏至最佳食物。